原题目 ：减肥不克不及 淀粉？不吃淀粉不仅会让你更胖，还会让你生病
许多 减肥人士在吃饭的时候会选择不吃淀粉类食物，如米饭、面食等，因为他们认为淀粉会造成肥胖。并且 还有许多 “有经验”的人会告诉 你：不吃淀粉，真的瘦了。 内容来自www.qqlingdiw.cn
为什么不吃淀粉能减肥？
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不吃淀粉瘦了，其实是脱水让体重减轻了。因为当身体缺少淀粉类，会开始燃烧储存在体内的肝糖做为能量，如此一来就会减轻身体中水所占的体重。同时，身体会开始燃烧部份脂肪，但效率不如运动所消耗的热量。 东方前沿网
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然则 ，在缺乏淀粉类的情况燃烧脂肪，会产生 一种称为酮酸的有毒副产品 ，经由肾脏处置惩罚 ，但因为排出的速度极慢，会对肾脏造成累赘 ，长此以往会对健康造成很大的影响，甚至可能引起疾病。
不吃淀粉，可能让你更“胖”
不吃淀粉，不只 不克不及 减肥，恰恰相反，不吃淀粉，反而会让你的减肥路加倍 难走，甚至让你变得更肥。
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1.不吃淀粉会让你食欲更旺盛 www.qqlingdiw.cn
高卵白 减肥法常失败是因为减肥的人会很想吃淀粉，丧失控制食欲的能力，就像身体需要水，想喝水的欲望就会优于其他需求，一旦喝水的需求被满足，感到 就许多 多少 了，淀粉也一样。当你的食欲加倍 旺盛了，减肥之路自然加倍 难走。 东方前沿网
2.不吃淀粉会让你小腹突出 本文来自东方前沿网
依据 美国国度 消化疾病协会研究，小腹突出是便秘的征兆，便秘却可能是不吃淀粉或少吃淀粉的结果。有研究发觉 ，68%加入 低淀粉减肥法的人有便秘现象。
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3.不吃淀粉无弗成 能坚持一辈子
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6天或6星期不吃淀粉都已经很难，更况且 控制体重是一辈子的事，不吃淀粉怎么可能维持一辈子？ 东方前沿网
4.不吃淀粉会让你沮丧
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症结 词：淀粉,食欲,便秘,突出,面食,减肥 东方前沿网
