原题目 ：喝饮料会长胖？减肥期选喝3种饮料不会发胖还有助减肥
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季炎热，来一杯冰冰冷 凉的饮料再好不过 ，然则 对于斗争 在减肥路上的妹纸来说，喝饮料成了奢侈，因为会长胖。那么减肥的人就真的一点饮料都不克不及 喝吗？ 本文来自东方前沿网
为什么喝饮料会发胖？ 本文来自东方前沿网
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在饮料里面，隐藏最大的减肥杀手糖分，它能直接进入我们的血液，迫使血糖浓度迅速升高，大大增加罹患心脏病、糖尿病、肥胖症以及中风的风险。
所以历久 喝饮料，只会对身体健康造成损害。最明显的特征就是：日间 睡不着，晚上不瞌睡，久而久之就会偏头痛。所以，饮料照样 尽量少喝吧。
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然则 并不是在减肥的时候什么饮料都不克不及 喝，你可以试试下边这些。
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益生菌酸奶
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益生菌酸奶具有调节肠道菌落、加速肠胃蠕动、激活肠道、和清除肠道毒素等功能 ，更重要的是，益生菌酸奶还能够抑制我们的肠道对肉类脂肪等的吸收、阻止脂肪组织构建和防止脂肪聚积 。
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正因为如此，益生菌酸奶以其“喝不胖”的有点成为了许多 减肥女性在选择饮料时的首要选择！ www.qqlingdiw.cn
黑咖啡&茶 本文来自东方前沿网
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黑咖啡热量很小，一杯100克的黑咖啡只有2.55千焦的热量。餐后喝杯黑咖啡，能有效地分化 脂肪。纯的**可直接燃烧脂肪，喝完咖啡配合些运动，能起到很好的效果。 内容来自www.qqlingdiw.cn
茶里面含有茶多酚，也有助于减肥！
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原题目 ：喝饮料会长胖？减肥期选喝3种饮料不会发胖还有助减肥
症结 词：脂肪,饮料,益生菌,咖啡,酸奶
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