原题目 ：一胖就胖肚子？原因有3个，多半 人属于最后一种
为什么肚子那么容易聚积 呢？
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1.腰腹部聚积 顺序靠前
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2.腰腹部器官许多 ，器官聚积 顺序靠前
3.历久 久坐，腰腹血液循环差，脂肪滞留
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由此可以看出，腰腹，是人身体各个部位最容易聚积 脂肪的部位之一。
总结：
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因为生活作息习惯，和生理需要，腰腹是脂肪是最易聚积 的部位。 copyright www.qqlingdiw.cn
因为腰腹脂肪多，所以相对其他部位只是看起来减的更慢罢了 东方前沿网
如何有效的瘦肚子
减肚子期间饮食的注意事项及小贴士：
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办法 一：基本运动+练习减肚子动作 copyright www.qqlingdiw.cn
造成你的肚子肥胖的元凶是谁？就是多余 的脂肪和毒素，要想消灭这两大仇敌 ，最重要的就是增进 新陈代谢，良好的新陈代谢能增进 脂肪燃烧，并能提高肠胃功能 ，使肠道排毒顺畅。那有什么办法 能增进 新陈代谢呢？当然是运动啦，运动可以增进 新陈代谢。其实不管是减肚子照样 其它部位的减肥，运动都是必弗成 少的。下面为人人 推荐减肚子动作。
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动作一：单腿抬臀 www.qqlingdiw.cn
放松身体躺在床上，慢慢弯曲你的右腿膝盖，使右脚脚掌踩在床上，然后抬起你的左腿，并将左腿放在右腿的上面。两手臂则放在床上坚持 不动，手掌心是往下的。接着收紧腹部，将你的臀部收紧并往上慢慢抬起来，使上半身挺直。坚持几秒钟后慢慢放下身体，恢复开始姿势再重复练习20遍。双腿交换动作重复练习。 本文来自东方前沿网
动作二：下蹲跳起
具体操作：1、首先打开双腿与肩同宽站好，将双臂抬起到胸部高度，弯曲手肘交叉放在胸前。 www.qqlingdiw.cn
2、上半身坚持 姿势，双腿膝盖慢慢弯曲，使身体下蹲，直到大腿和小腿垂直停止。 东方前沿网
3、身体垂直向上跳起，跳起的进程 中要用力收紧你的臀部，使身体坚持 直立。落下后恢复姿势重复练习。 内容来自www.qqlingdiw.cn
注意：练习这套动作的时候，要收紧腹部，这一点很症结 ，特别是在身体往上跳的时候，要把意念集中在腹部上。起跳开始的时刻要吸气，下落的时候呼气，还要注意运动进程 中坚持 身体平衡。 copyright www.qqlingdiw.cn
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原题目 ：一胖就胖肚子？原因有3个，多半 人属于最后一种
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症结 词：脂肪,运动,卵白 质,腹部,水果 www.qqlingdiw.cn
