原题目 ：5种网络疯传的减肥方法 ，千万不要学
近年来，减肥风潮日益盛行，各类 减肥方法 层出不穷。不过 ，网上许多 减肥方法 都是智商税，不仅减不了肥，还可能威胁身体健康。今天为人人 介绍一下5种疯传一时的减肥方法 ，千万不要学。
保鲜膜减肥法
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保鲜膜减肥指的是用保鲜膜包住减肥部位再进行运动，网传这样运动出汗更多，减肥效果更好。其实，减肥是否有效不克不及 以出汗若干 作为判断标准 。减肥的目的是减失落 脂肪，并非身体的水分。另外，这种减肥方法 还可能导致脱水、皮肤疾病（如湿疹、毛囊炎等）。
辣椒减肥法 www.qqlingdiw.cn
一般来说，这种减肥方法 有两个流派，一个是吃辣椒减肥，另一个是把辣椒水减肥。在一定水平 上，吃辣椒能赞助 减肥，但历久 摄入过多辛辣刺激的食物可能影响胃肠道功能 ，可能导致胃肠道疾病。至于用辣椒水涂抹于皮肤减肥，更不推荐。涂抹辣椒水后，皮肤会有灼烧感，加速体内水分流失，减失落 的是水分并非脂肪。过度刺激皮肤，还可能导致皮损。 本文来自东方前沿网
水果减肥法
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三餐光靠吃水果减肥，号称1个月瘦10斤。其实，并非如此。许多 的水果含糖量都很高，吃多了很容易发胖。另外，光吃水果减肥可能导致营养不良，危害身体健康。 www.qqlingdiw.cn
素食减肥法
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这里指的是严格素食减肥，不包孕 半素、鱼素、蛋奶素。严格素食最大的问题是绝大部分 人很难包管 营养均衡，历久 食斋 可能导致营养不良，危害身体健康。另外，是否变胖取决于每天的热量差，并非食斋 照样 吃肉。
负能量饮食减肥法
目前，暂未有研究注解 负能量食物真的存在。关于负能量食物的文章多半 涌现 在网站、博客、论坛等，可信性较低。
原题目 ：5种网络疯传的减肥方法 ，千万不要学
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症结 词：营养不良,皮肤,辣椒,脂肪,运动
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