原标题：吃什么对皮肤好？差异年数段肌肤需求差异 www.qqlingdiw.cn
吃什么对皮肤好？这是女性伴侣都体贴的问题，其实这个问题不能笼统答复，因为差异年数段的女性肌肤的营养需求是差异。那么差异年数段女性该吃什么来美容呢？
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15-25岁
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15-25岁正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，跟着卵巢的发育和激素的发生，皮脂腺排泄物也会增加。 www.qqlingdiw.cn
要想皮肤光洁红润而富有弹性，就必需摄入足够的卵白质、脂肪酸及多种维生素。如白菜、韭菜、芽菜、瘦肉、豆类等。同时留意少吃盐，多喝水。这样既可防备皮肤干燥，又可使尿液增多，有助于脂质代谢，淘汰面部渗出的油脂。
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25-30岁
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东方前沿网25-30岁的女性额及眼下会逐渐呈现皱纹，皮下的油脂腺排泄淘汰，皮肤光芒感削弱，粗拙感加强。
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所以在饮食方面，除了僵持吃淡食、多饮水的精采饮食习惯外，要出格多吃富含维生素C和维生素B的食品，入荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。
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30-40岁
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要害词：皮肤好
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