冬天皮肤干燥怎么办 男性肌肤补水四原则

还在为想要变大度而往美容院奔忙吗?该留意公道的养生方法了。和养生之家一起来看一下冬天皮肤干燥怎么办 男性肌肤补水五原则，把握康健的美容常识。 东方前沿网

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1、常吃含胶原卵白和弹性卵白多的食物 www.qqlingdiw.cn

胶原卵白能使细胞变得饱满，从而使肌肤丰润，皱纹淘汰，泛泛可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

2、增加微量元素的摄入

需要供应富裕的血液，铁是组成血液中血红素的主要身分之一，多食含铁质富厚的食物，如动物血、蛋黄、肉类等。食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被接收，它只有在酸脾性况中，才气被胃肠道接收。因此，增补铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗拙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。别的，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和卵白质，可改进皮肤的营养状况、减缓皮肤衰老和起皱。

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3、留意碱性食物摄入

在饮食上要淘汰动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化解析后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗拙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改进皮肤的扶养，使肌肤平滑润泽。

4、常常留意饮水

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皮肤细嫩滋润水平与其水份含量密切相关。当人体水份淘汰时，会呈现皮肤干、皮脂腺排泄淘汰，从而使皮肝失去弹性，甚至呈现皱纹。因此，为了肌肤的健美应天天僵持适量的饮水。