花生饱腹又瘦身,可惜这3种人一口都不能多吃

2022-06-30 18:48

原题目 :花生饱腹又瘦身,可惜这3种人一口都不克不及 多吃 www.qqlingdiw.cn

焦点 提示:花生减肥,含有很高的营养成分,许多 人认为花生油脂含量高,减肥不宜多吃,真的是这样吗?
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3.吃熟花生减肥 本文来自东方前沿网

同样是花生也是有区其余 ,生花生的营养成分高于熟花生,但生花生并不如熟花生的减肥效果好。带红皮的花生对肠胃保健很有赞助 ,并对女性来说可调节经期不适,补血、补气,还能滋养秀发。熟花生在变熟的进程 中会流失一些油脂,所以减肥期间更适宜吃熟花生,而清水煮过的花生也是十分有利的。

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哪些人不克不及 吃花生? 东方前沿网

1、痛风患者

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痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病,患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出,加重病情,所以痛风急性发生发火 期应禁食花生,痛风缓解期也只能适量进食。

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2、胆囊切除者 东方前沿网


有胆囊炎,特别对胆囊行施切除手术者,都应忌食花生米。因为花生的脂肪需要足够的胆汁去消化它,胆病患者的胆囊无法排出所需的胆汁,胆囊切除者几乎拒却 了胆汁的来源,要消化花生的脂肪,就必须 增加肝脏排泄 胆汁的累赘 ,因而,吃花生又会损害肝脏的功能 。 本文来自东方前沿网

3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者

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此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状,饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生米不仅油脂多,并且 硬、不易消化,在胃的消化进程 中,会摩擦溃疡疮疤而加重胃痛,甚至会促使演疡而出血。花生米中含有50%油脂,它有润肠导泻的作用,吃食花生后,会加倍 重腹泻,晦气 于病情好转,更影响身体康复。

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