原题目 ：欺骗你的味觉，多吃也不胖！吃货赶紧看看
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焦点 提示：混淆 视听是指用假象或假话 让旁人分辨 不清是非，那么你有没有听过混淆 视听减肥法？小编将此减肥办法 奉献给人人 。 本文来自东方前沿网
混淆 法宝1. 挑选味道清淡的食材
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味道不强烈，利用其他食材取代时，对照不会有明显的差别 感触感染 。如豆腐、豆浆 、蒟蒻、冷天 等都很适合。
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混淆 法宝2. 利用海产的鲜味
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海鲜也可说是味道清淡的食材，热量相较低，只要记合调味料，也能好好利用一番！
混淆 法宝3. 菇类代肉 东方前沿网
菇类中含有的某种营养成分和肉类的鲜味相近，此外，香菇的口感也很像肉。
混淆 法宝4. 利用酱料
调味料可说是料理的症结 ，合理使用酱油、味噌、和风酱，台菜常用五味酱、蒜泥酱、糖醋，都能巧妙地让低卡单调的食物制造出富厚 的味觉来。
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混淆 法宝5. 选口感相似的食材 东方前沿网
吃起来口感相近，也能产生 错觉骗过味觉唷！ 内容来自www.qqlingdiw.cn
混淆 法宝6. 甜味以盐味强调
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咸味可以陪衬 出甜味，降低实际的甜度。
混淆 法宝7. 外不雅 、香味也能骗人 东方前沿网
可可、香草、水果、焦糖，都很适合拿来取代 高热量的甜点。此外，咖喱、胡椒等辛香料，在增强香味方面也有很好的效果。 本文来自东方前沿网
混淆 法宝8. 闻了就饱的健康香氛
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明明不饿，然则 嘴巴就很馋？可以试试刷牙和沐浴，洗澡时用绿茶、薄荷精油或浴盐，让通体舒畅，食欲也能立即降低！ copyright www.qqlingdiw.cn
混淆 法宝9. 养生又解暑的零热量饮料
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就是不爱喝没味道的白开水？离珍奶、汽水、加料冰咖啡远一点吧！想健康瘦、又想要喝点特其余 ，你还有许多 选择！想要一点气泡感？试试气泡矿泉水+冷泡绿茶包，再加点新鲜柠檬汁或葡萄柚汁，很有热带的欢快 风味喔！天气热得受不了，让你心浮气燥？这时候甘甘甜甜的枸杞子茶，热的喝、冰的喝，都可以！想去暑毒、消火气、水肿，不妨再加少许美美的杭菊花！别小看它们！1杯滋味富厚 的饮料，能让你觉得 幸福和饱涨感，尤其在嘴馋的时候最受用！
混淆 法宝10. 让你饿得慢的食物
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同样是食物，根茎类就比饭类来得耐饥，蔬菜又比根茎或水果好！这种让你觉得 饱良久 的食物，都有低热量值的特性。
所谓混淆 视听减肥法，就是指利用味觉相似的低能量食品，取代 能量高的食品，是一种健康的饮食方法 ，值得推荐。
原题目 ：欺骗你的味觉，多吃也不胖！吃货赶紧看看 东方前沿网
症结 词：减肥,饮食减肥,如何减肥,健康,营养成分,水果,绿茶,饮料 东方前沿网
