原题目 ：早上起来后，不刷牙就喝水，等于喝细菌？医生给出了谜底
早上不刷牙，会产生 什么？
不管是早晨照样 其他时间，刷牙都邑 将附在牙面上的是食物残渣以及牙菌斑、软垢等都刷失落 ，可以坚持 牙面的滑腻 洁净。
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避免食物残渣利用分化 出毒素，刺激牙龈引起的牙龈炎症，也会避免这些细菌利用食物残渣产生 酸性物质，伤害牙釉质，还可以避免细菌分化 的物质产生 臭气形成口臭，所以刷牙史有利益 的。
早晨不刷牙对牙齿危害则是很大的，如果早晨起床不刷牙，这一整天牙齿都邑 处于脏脏的状态，即就是 进食，牙面上还会聚积 许多 食物残渣形成的软垢。 内容来自www.qqlingdiw.cn
软垢再钙化形成牙石，牙石就会附在细菌上，这些细菌刺激牙龈可能就会红肿出血，并且 触碰后会疼痛，导致牙槽骨吸收，最终会形成牙周病。
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另外经常不刷牙，牙面细菌聚积 过多，也会引起龋齿龋病，所以早晨一定要记得刷牙，不管多忙。
误区三. 冷水刷牙 copyright www.qqlingdiw.cn
牙膏中有效成分施展 最鸿文 用的温度为37℃左右，如果使用冷水则会让牙齿敏感的朋友们感到 牙齿加倍 的酸涩。
误区四：牙刷不改换
牙刷天天接触牙齿，难免会有细菌残留，加上牙刷长时间放在对照潮湿的卫生间，容易滋生细菌。时间久了，牙刷上会布满细菌，危害身体健康，建议每3个月改换 一次牙刷。
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误区五：只横着刷牙
横着刷牙，特别是横着使劲刷，日积月累会严重损害牙体外面 的掩护 层牙釉，从而引起牙龈炎，牙齿敏感以及口腔异味等一系列问题，建议人人 把牙刷向牙根偏向 倾斜45度，在牙龈边沿 位置刷。 本文来自东方前沿网
掩护 牙齿，认准3个正确的刷牙步调步调 一：先刷上下牙齿的唇颊面（外侧面），再刷牙齿舌侧面（内侧面），将牙刷向牙根偏向 倾斜45度，放在牙龈边沿 位置，轻压，让刷毛进入龈沟，来回移动牙刷，至少抖动 10次，再接替进行。
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步调 二：接着刷前牙舌面、牙刷竖放，用适当力度从牙龈刷向牙冠。 东方前沿网
步调 三：最后再刷牙齿的咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面前后上下移动清洁。 东方前沿网
不仅如此，刷牙时如果发觉 牙龈出血的情况，应该及时检查自己的牙刷刷毛是否过硬，并及时改换 软毛保健牙刷，避免牙龈出血。最后刷牙一定不要图快，能清理清洁 才最重要。
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参考资料： 内容来自www.qqlingdiw.cn
[1]燕子.网传的这些“刷牙误区”是否正确呢？[J].药物与人，2012：76-77.
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[2]张艳玲，张欣奎.不合 材质刷毛的手动牙刷刷牙效果的临床评价[J].实用口腔医学杂志，2018：117-120.
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症结 词：牙齿,牙龈出血,喝水,口腔,刷牙 www.qqlingdiw.cn
