唾液确实可以调节口腔的酸碱度，但效果因人而异。研究人员通过实验测试了口腔pH值的变更 ，发觉 吃完饭后，所有人的口腔pH值都邑 下降，并在12分钟左右降到最低。
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随后，口腔的pH值开始迟缓 回升，约30分钟后，大部分 受试者的口腔pH值恢复到正常水平，只有部分 重度龋活泼 性受试者，口腔pH值在饭后1小时依低于临界值。 本文来自东方前沿网
因此，研究人员认为：唾液并不克不及 完全掩护 牙齿。相反，我们吃完饭后，如果不及时清理口腔残留的大量 食物残渣，就会慢慢酸蚀牙齿，久而久之就会形成龋齿。饭后及时刷牙，可以及时清除食物残渣，掩护 口腔和牙齿健康。
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早上起来，你习惯先刷牙再吃早餐，照样 先吃早餐再刷牙？不管习惯哪种方法 ，我们都要早晚各刷一次牙，掩护 好自己的牙齿。究竟 这年头，看一次牙，钱包就要“大出血”呢！ 东方前沿网
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参考资料： 本文来自东方前沿网
[1]牙齿在进食后12分钟最软弱 ！口腔专家：你错过了刷牙的黄金时间，生命时报，2020-09-25 东方前沿网
[2]为什么美国人吃完早餐再刷牙，而中国人一起床就刷牙？，牙齿守卫 战，2014-12-02 本文来自东方前沿网
[3]方吉飞, 蒋莉莉. 研究口腔细菌种类和数量在实施中药口腔护理后的改良 效果[J]. 实用临床护理学电子杂志 2020年5卷29期, 73,80页, 2020. www.qqlingdiw.cn
