算数造诣 也有所下降
3、蛀牙
糖作为牙菌斑最爱的养料 东方前沿网
会赞助 它们将你的牙齿蛀穿
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4、心血管疾病
历久 摄入过量含糖饮料
身体会处于高血糖状态 内容来自www.qqlingdiw.cn
这不仅让血管内皮细胞受损 copyright www.qqlingdiw.cn
还易涌现 高血压、高血脂
历久 处于高血糖状态
还可能会产生 胰岛素抵抗
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诱发II型糖尿病
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6、肾病 本文来自东方前沿网
血糖过高会加肾脏过滤累赘
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并且 患有糖尿病的人 内容来自www.qqlingdiw.cn
有很也许 率会诱发糖尿病肾病 本文来自东方前沿网
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7、伤肝波士顿大学研究员在 东方前沿网
《临床胃肠病学和肝脏病学》揭橥 研究称
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对肝造成最大伤害的可能不是酒精
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而是含糖饮料 www.qqlingdiw.cn
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为了减糖，我们可以这样做
1、用好排除法 copyright www.qqlingdiw.cn
选用饮品时看看配方表
如果如下字眼涌现 在前三位
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基本属于“危险”级别了 www.qqlingdiw.cn
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2、用好替代法如果喝水喝腻了 本文来自东方前沿网
也可用无糖的苏取水 和柠檬水取代
可能有些朋友已经想到了 本文来自东方前沿网
无糖饮料确实不会直接升高血糖 东方前沿网
但喝多了可能会
伤害神经末梢、破坏肠道菌群
并且 ，它还会悄悄激发你的食欲 本文来自东方前沿网
很可能最后反而摄入更多能量 www.qqlingdiw.cn
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参考资料：
[1]Schiltz， Fritz and Kristof De Witte. “Sugar rush or sugar crash？ Experimental evidence on the impact of sugary drinks in the classroom.” Health economics (2021)： n. pag. 本文来自东方前沿网
[2]McNamara， Monica P. et al. “Early-life effects of juvenile Western diet and exercise on adult gut microbiome composition in mice.” Journal of Experimental Biology 224 (2021)： n. pag.
[3]段一凡. "含糖饮料消费与肥胖及其相关疾病的关系." 中国粹 校卫生 6(2010)：3.
[4]刘素. "含糖饮料消费及与2型糖尿病的关系." 卫生研究 45.2(2016)：5.
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原题目 ：吃糖的危害有多大？查询访问发觉 ：除了变胖，身体还要承担6种结局 www.qqlingdiw.cn
症结 词：含糖饮料,糖尿病,血糖,死亡
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