原标题：明星教你六种食疗方缓解手脚酷寒
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本文来自东方前沿网高圆圆爱吃坚果 东方前沿网
坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、木瓜等，都是暖身的最佳选择。
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其它如牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖等都属于温热性食物，是手脚酷寒的人应多选用的食材。 东方前沿网
angelababy常常增补维生素E 内容来自www.qqlingdiw.cn
维他命E可扩张末梢血管，对付末梢血液轮回流畅很有辅佐，但维他命E的结果较迟钝，须恒久食用。
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富含维生素E的食物有小麦胚芽、棉子油、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳成品等。 东方前沿网
明星街拍爱拿咖啡
烟碱酸对付不变神经系统和轮回系统很有辅佐，也可改进神经告急、告急性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改进手脚酷寒。
富含烟碱酸的食物有动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦成品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡。 东方前沿网
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适量吃辛辣食物既可保持明星身材又可暖身 本文来自东方前沿网
辣椒、胡椒、芥末、大蒜、青葱、咖哩等辛香料，可促进血液轮回，操作泛泛饮食时，搭配食用，譬喻吃炒面、炒米粉时就加点辣椒酱；
喝汤时就多加点胡椒粉；吃水饺时，配碗酸辣汤，无形中就吃进许多几何辛香料啰。 本文来自东方前沿网
应常吃温补食物
如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆...等，让身子暖，可以到达补身渐效，手脚也能不再酷寒。
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中药中也有很多药物可改进及防范手脚酷寒。 东方前沿网
如人参、党参、当归、丹参、北耆、鹿茸、兔丝子、巴戟天、玉桂、肉苁蓉、仙茅、玉桂子、桂枝、麻黄、干姜、花椒、胡椒、肉豆蔻、草豆蔻...等。
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岂论是沏茶、熬煮、入菜，多多食用就对啦。
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原标题：明星教你六种食疗方缓解手脚酷寒
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要害词：明星,食疗,手脚酷寒
