中医指出，成年女性或多或少都曾产生 水平 不一 的经痛，轻微的只是感到 闷痛，懒懒提不起劲，严重的却常随同 头痛、腰酸、呕吐等症状，成为每月一次的酷刑折磨。
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中医认为，肠胃跟子宫、卵巢都属于肝脏的从属 器官，肝脏必须 行使两种不合 的新陈代谢，一个是每天营养的小新陈代谢，一个是传宗接代的大新陈代谢，前者是每天的巨细 便排泄，后者是女性的经期。 东方前沿网
例如，最近天气变更 大，容易经痛的人若吃太多瓜果类，会使经痛症状加剧，因为体内湿气郁积造成的「湿毒」排不失落 ，就会使气血运行受阻，经痛更不易解决。所以像香瓜、西瓜、木瓜、冬瓜等，月经期间要少碰。 本文来自东方前沿网
经痛吃什么？谜底 ：优酪乳红豆汤
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女性上班族常因经期疼痛严重影响工作，中医师建议，想要离别 经痛，必须 同时保养 肝脏和胃肠。（摄影／黄志文） copyright www.qqlingdiw.cn
同时在冬季，若是会经痛的人，姜母鸭和羊肉炉暂时不要碰。因经痛的原因许多 ，虽然疗养 慷慨 向是要生气 血运行顺畅来做，但不表示 可直接用姜、麻油、酒等会行气活血的食材，因有些人是经血量过多、但有血块所以会经痛，若此时再吃行气活血食材，就容易大出血。因此，经痛照样 要先让医师诊断保养 ，最好不要自行买药或擅自吃行气活血的补品。
食疗离别 经痛 东方前沿网
在经期的头3天可以自己做猪肝姜汤，可以排除瘀血；第3天之后可改喝杜仲炖腰子，先准备5钱至1两的杜仲，加3碗水煎成1碗，过滤成汁之后煮开，再加入姜汁，之后把腰子洗净切片，放入锅中30秒之后即可，有滋养、补血的效用。 www.qqlingdiw.cn
如果月经期间产生 痛经的情况，不妨从随手可得的食物下手，多吃优酪乳、牛奶、玫瑰花茶、巧克力、桂圆红枣汤、红豆汤、红糖姜汁、八宝粥等甜食。因为中医说：「甘则缓之」，甜的器械 能活血，并协助经血顺利排出；只是也不克不及 吃的过量，免得体重失去控制。
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改良 经痛，中医师建议，平时可多喝优酪乳、牛奶，缓解疼痛。（摄影／黄志文） 本文来自东方前沿网
此外，只要平时多喝优酪乳、牛奶、起司配红葡萄酒，弥补 钙质，能缓和、稳定神经感到 系统；而茉莉花茶、玫瑰花茶、益母草茶、黄耆枸杞茶可理气活血，改良 气滞血瘀的情况，远离经痛阴霾。 东方前沿网
