原题目 ：柠檬是瘦身神器，减肥还排毒！你也会爱喝的
减肥一直是这个以瘦为美的时代所存眷 的话题。人体毒素过多，代谢不敷 活泼 时，体内的垃圾和脂肪就很难排出，于是就容易发胖。现在流行的柠檬减肥法就是采取 通过增进 人体排毒而产生 减肥效果的说法。那么，常见的柠檬减肥法确实有用吗？
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研究注解 ，柠檬对于清除人体毒素确实有很大效果，主要在于它减少食欲和排毒清理这两个方面。 www.qqlingdiw.cn
(1)柠檬富含的酸味会满足味蕾，只要喝一杯纯榨柠檬汁，一天之内不会再想吃任何甜味的器械 。这样，就可以控制热量的吸入，进而控制体重。 东方前沿网
(2)柠檬能够增进 身体自我净化工作，赞助 溶解人体内脂肪，清除身体内的老旧废料 ，排出多余 毒素，所以在减肥方面照样 效果显著的。不仅如此，吃柠檬还有修复呼吸和消化系统亏损的功能 ，能够增进 消化吸收，脂肪自然也不会囤积。
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柠檬对于减肥人群来说，确实是排毒减脂的一个有效帮助 食物。在减肥的进程 中，每天吃一点柠檬，不仅减脂速度会增快，并且 也能有效弥补 人体所需维生素，赞助 美容养颜等。但柠檬减肥也并不是适合所有人群，有一些人就不适合吃柠檬。 内容来自www.qqlingdiw.cn
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不适合柠檬减肥的人群： 内容来自www.qqlingdiw.cn
1、肾结石患者，高血压，心脏病患者时不宜食用过多柠檬的，孕妇以及容易消化不良的人，甚至是维生素C缺乏者都不适合吃柠檬减肥。
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2、糖尿病人要慎食柠檬，胃部经常不舒服的人也不要多吃。 copyright www.qqlingdiw.cn
柠檬减肥须知：
柠檬虽然营养价值高，吃起来利益 多多。但也要注意以下几点。 www.qqlingdiw.cn
第一，柠檬皮不要切失落 ，洗清洁 柠檬连皮一起榨汁，能力 包管 柠檬皮上的钙质不被浪费，施展 一个柠檬最大的营养价值。 copyright www.qqlingdiw.cn
第二，柠檬酸度很高，最好不要空腹喝柠檬汁，不然 对胃部可能有一定伤害。在饭后喝一小杯柠檬汁，就可以包管 排毒养颜的同时又纰谬 身体造成伤害。 东方前沿网
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好喝的柠檬类饮品： copyright www.qqlingdiw.cn
蜂蜜柠檬水 www.qqlingdiw.cn
在柠檬水中加一点蜂蜜，可以冲淡柠檬的酸味。并且 ，蜂蜜性温，对于养颜排毒，润肠通便也有很鸿文 用。 东方前沿网
如果决定要采取 喝柠檬水的方法 减肥，那每天在运动节食的同时，可以依靠柠檬水来弥补 能量。每天至少喝下3L的柠檬水，并且 搭配15到30分钟的运动，有助于排汗和排毒。 copyright www.qqlingdiw.cn
原题目 ：柠檬是瘦身神器，减肥还排毒！你也会爱喝的
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