原题目 ：空腹可以吃水果吗
焦点 提示：水果是我们日常生活中弗成 缺的重要组成部分 ，每天饭前吃个水果能增强饱腹感，饭后吃个水果可解油腻，并且 能够弥补 营养，再加上水果种类繁多，可选择范围 较广，能满足不合 人群的需要。那么空腹可以吃水果吗？水果是我们日常生活中弗成 缺的重要组成部分 ，每天饭前吃个水果能增强饱腹感，饭后吃个水果可解油腻，并且 能够弥补 营养，再加上水果种类繁多，可选择范围 较广，能满足不合 人群的需要。那么空腹可以吃水果吗？
空腹可以吃水果吗
人在空腹状态时肚子里空空荡荡，没有任何食物，如果盲目食用一些容易引起胃部不适的食材，其实会给自己造成很大的麻烦，所以在空腹状态，摄入食物时一定要谨慎，如果说想吃水果的话，更要有选择性，不少水果自己 带有酸性物质，很容易刺激胃酸排泄 ，增加肠胃累赘 。可见空腹并不是不克不及 吃水果，而是要有选择性。在空腹状态不太适合吃类似于西红柿、柿子、香蕉、桔子、菠萝等水果，它们多若干 少会引起胃酸排泄 增加的情况，给人带来众多不适感。 本文来自东方前沿网
若想要在空腹期间吃一点水果的话，对照推荐：苹果、葡萄、胡萝卜等，这类平和型的水果适合空腹食用，这两种水果自己 就具有养胃调脾的功能 。像苹果是我们日常生活中异常 多见的水果之一，它含有糖、维他命、维生素b3、钙、钾等矿物类元素，基本上包孕 了我们身体所需要的各类 微量元素，重点是摄入苹果后并不会引起胃部不适，因此即使空腹状态也是可以吃苹果的。当然如果自己 胃部就有不适，那么在吃苹果的时候照样 要稍微谨慎一些，尤其不要吃刚从冰箱拿出来的。
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葡萄同样适合空腹阶段使用，利用它来充饥 ，也不会对胃部造成任何刺激，不过 值得提醒的是，葡萄中的糖分含量对照高，因此吃起来甜甜的，为了避免涌现 糖尿病或血糖高等 问题，尽可能控制好摄入量，尤其是自己 患有糖尿病的同时，最好照样 不要吃葡萄。 本文来自东方前沿网
胡萝卜可以当做水果食用，也可以当做菜食用，它自己 具有养胃健脾的作用，经常食用胡萝卜还能提高身体免疫，降低胃病产生 几率，健康十分有益，即使是在空腹状态吃胡萝卜也不会引起各类 不适，所以可以宁神 吃。 内容来自www.qqlingdiw.cn
关于空腹可以吃水果吗？是可以食用的，不过 对水果的选择要谨慎，并不是所有水果都适合在空腹期间食用，为了避免伤害胃部健康，最好不要空腹吃水果。早上起来先喝一杯温开水，然后再简单的吃一些早餐，千万不要因为任何原因不吃早餐，情况对健康是极其晦气 的。
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