原题目 ：到了一定年龄减肥就加倍 困难？为什么呢？
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焦点 提示：女人过了30岁想要再瘦下去是很困难的事情为什么到了一定年纪减肥就加倍 困难了？下面跟着小编一起来看下。
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早上在微博上看到一句话说“有生之年一定要瘦一次”。每天都在念叨着减肥，可是一旦到了开始执行的时候就又开始犯懒了，如此的恶性循环，慢慢的也就越来越胖了。
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1、基础代谢下降
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减肥最基本的原理就是消耗大于摄入，而随着基础代谢率的下降，消耗的热量越来越低。也就是说，和之前吃相同的食物，相同的量，然则 却不克不及 和之前一样消耗的那么多，那么等你的也就只有长胖了。 copyright www.qqlingdiw.cn
2、压力增大
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不合 的年龄阶段，所需要面临的压力最大。在学生时代，我们所面临的压力就是考个好的大学，这样未来能力 一片光亮 。然而出了社会后才发觉 ，其实学历有时候真的不是很管用，靠的照样 自己的实力。随着整个生活和工作状态的转变 ，我们忙着改良 生活努力工作，没有时间好好吃饭，加上饮食的不纪律 要嘛这餐不吃，要嘛暴饮暴食。
加上人们在压力大的时候，肾上腺素皮脂醇容易上升，往往这个时候人们的食欲就会变好。 东方前沿网
3、心理因素
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年轻的时候每小我 都想要追求苗条的身材，可是随着年纪的增长，人们看待事情的态度也产生 了一些变更 。看待 人或者事的心胸渐渐宽广了些，所谓的“心宽体胖”对于身材的治理 也就不那么上心了。
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那么怎么减好呢？ www.qqlingdiw.cn
加强运动 本文来自东方前沿网
上了年纪的人运动量加倍 不克不及 少，最好是培养一个自己喜欢的运动，这样不仅可以提高您的基础代谢，对于加强身体健康也有很大的作用。
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纪律 的三餐 东方前沿网
不要动不动就这餐不吃下餐不吃的，这种饿肚子的减肥，容易造成基础代谢下降。所以最好的做法就是纪律 自己的三餐，且睡前的3小时内不要吃器械 。
原题目 ：到了一定年龄减肥就加倍 困难？为什么呢？
症结 词：减肥,瘦身,基础代谢,暴饮暴食,身材,肾上腺素,运动
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