原题目 ：脾欠好 老得快！中医教你3个延缓衰老的秘诀
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爱美的女人的天性，为了延缓衰老，每天瓶瓶罐罐敷在脸上，可许多 人不知道的是，外面 的护肤只是治标不治本，想要真正延缓衰老，应该从疗养 脾胃做起。
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因此，我们特别邀请了广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平主任，与我们分享如何通过脾胃保养 ，延缓衰老。 东方前沿网
中医讲，脾乃后天之本，气血生化之源，脾虚对人的健康有许多 影响，不仅会造成腹胀、腹泻等常见疾病，还会让人老得快。 copyright www.qqlingdiw.cn
脾与容颜的关系体现在脾主运化，如果脾运化水湿的功能 失常，水湿停聚于体内，会涌现 颜面、眼袋浮肿等表示 ，并且 水湿停留久则化热，还可能诱发面部痤疮，显得衰老。
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其次，脾能将水谷精微化生为气血，滋养皮肤，如果脾胃虚弱就气血不足，导致精神萎靡，面色萎黄。
再者，人体赓续 地摄取食物，以维持机体物质代谢和能量转换的动态平衡，脾升胃降是维持这种动态平衡的基本 包管 。脾升，将精微物质上输到心、肺、头、面；胃降，可将食物残渣和五脏代谢进程 中的产品 降于小肠，进而到大肠，排出体外。如果脾胃虚弱，就会涌现 大便秘结欠亨 、内毒不排，涌现 眼袋下垂、皱纹、雀斑色斑，人会显得比实际年龄更老。 本文来自东方前沿网
脾虚的人抗衰老，怎么办？
中医讲究辨证论治，即需要鉴别 是什么虚所致衰老。一般来说，脾虚分为三种，脾气虚、脾阳虚、脾阴虚。
第一类，脾气虚 本文来自东方前沿网
气虚不足相当于中气不足，一般表示 为脸色萎黄，人无精打采、容易疲劳，食后腹胀，舌淡或伴齿痕、苔薄白，脉弱无力。
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资料 ：黄芪20克，党参15克，茯苓15克，白术15克，生姜3片，大米50克。 www.qqlingdiw.cn
做法：将生姜切为薄片，与党参、黄芪、茯苓、白术一起浸泡半小时，煎煮30分钟后取汁，大米淘洗清洁 ，与药汁同煮成粥。
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功能 ：健脾补气、消脸黄。 本文来自东方前沿网
第二类，脾阳虚 东方前沿网
脾阳虚是脾气虚的一种表示 ，除了气虚的症状以外，还表示 出怕冷、手脚冰冷 ，大便稀烂，吃生冷寒凉的器械 容易拉肚子等等症状，这类人群建议补脾阳。 东方前沿网
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资料 ：猪肚半斤，胡椒5克。
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做法：猪肚洗净，置砂锅中，加水适量；加入调味料，以文火炖后即可服用。 本文来自东方前沿网
功能 ：健脾温中消虚浮。
第三类，脾阴虚 copyright www.qqlingdiw.cn
脾阴虚主要表示 除了脾虚以外，还会表示 出饥不欲食，即饿了也不想吃，舌质嫩偏润、苔少，脉细弱偏数，这类人群重点需要补气养阴。 东方前沿网
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症结 词：脾阳虚,脾阴虚,脾气虚,脾胃虚弱,脾虚 copyright www.qqlingdiw.cn
