原标题：脸上色斑透露五脏康健 中医调剂好气血
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黄褐斑颜色越深、界线越清晰，症状越明明，而浅淡的斑往往呈现于自觉症状之前。因此，调查黄褐斑的部位，就能赶早相识脏腑器官的康健状况。
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长在额头两侧及太阳穴。此处是两侧胆经的循行部位，若有黄褐斑，常为肝胆成果失调、肝郁气滞所致，常有消化成果削弱、失眠多梦的症状。
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长在鼻梁中间。鼻梁中部对应的是肝胆。面色青黄，鼻中部呈现黄褐斑，多与肝气郁结、情志不遂或精力压力大有关，提示肝失疏泄，肝胆郁滞，须鉴戒脂肪肝、肝胆疾患。 www.qqlingdiw.cn
中医排肝毒：
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推拿太冲穴，有效排肝毒 东方前沿网
太冲穴，是养肝的要穴。位置在足背第一、二跖骨团结部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟，感受轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚瓜代按压。 内容来自www.qqlingdiw.cn
肝脏饮食排毒法 内容来自www.qqlingdiw.cn
1、吃青色食物。按中医五行理论，青色食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪浸染。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用即可。 东方前沿网
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2、枸杞子。具有很好的掩护肝脏浸染，可以晋升肝脏对毒素的耐受性。食用时以品味着吃最好，天天吃一小把。 www.qqlingdiw.cn
长在外眼角下。外眼角下对应的是颈肩、上肢，此处呈现黄褐斑，提示肩枢纽受风寒侵袭或颈肩肌肉劳损，常有颈肩僵硬、酸痛的症状，须鉴戒颈肩部疾患。 本文来自东方前沿网
熬炼颈肩肌肉：
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立正军姿：双脚跟合拢，收臀收腹，双手紧贴大腿，挺胸肩下拉，头微微上扬，目视前方，心里默念10下。该行动也称为脊柱操，对整个颈腰背腿的肌群都有调解和熬炼浸染。
颈后肌群熬炼操：双手交错放在枕后骨上，双臂用力向前拉的同时头只管用力向后反抗，直至后颈部肌肉有绷紧的感受。保存该掌颈反抗15秒再放松，反复5次。该行动可在任何时候举办，包罗站立时、坐车时均可。增强颈后肌群损伤是防治颈椎病的主要原因，可阻止椎间盘突出和骨刺等疾病的恶化。 东方前沿网
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长在两颧部。两颧部中央是小肠经循行的部位，两颧外侧是肾的对应区，上部是三焦经循行部位。颧骨部位的黄褐斑多伴有气短乏力、心慌、胸闷、消化成果减退，甚至有食欲不振、腹胀、腹泻等症状，是消化系统和心脏成果削弱的表示。两颧部至耳前及上方有黄褐斑或暮年斑提示肾气虚、三焦气机不畅、脂代谢紊乱。 内容来自www.qqlingdiw.cn
上唇长斑。上唇是大肠经的循行部位，对应的是泌尿生殖器官。此处长黄褐斑是肾气不敷、大肠虚寒的征兆，常伴有便秘、月经不调等症状，应鉴戒子宫、卵巢疾患。 copyright www.qqlingdiw.cn
卵巢调养方： 东方前沿网
多吃胡萝卜：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的大概性比普通女性低落50%，而美国的专家也得出了雷同的结论。
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服用维生素C和维生素E：研究表白，若天天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会淘汰50%。然而，纯真地依靠从食物中获取是不足的，所以最好咨询大夫适量服用药片或制剂来增补。
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叶酸：增加富含叶酸的食物，可低落女性卵巢癌的产生率。瑞士的研究人员发明，常吃富含叶酸的食物的女性，其产生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将淘汰74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。 www.qqlingdiw.cn
高钙饮食：天天摄取高钙食物可低落卵巢癌的产生率。据数据显示，逐日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不敷的人低落46%的卵巢癌的产生率。
长在下颌外侧。下颌外侧对应的是下肢、胃经、大肠经、小肠经循行处。此处有黄褐斑提示下肢血液轮回不良，是脾肾气虚的征兆，常有下肢酸痛、腰膝酸软、手足寒凉、消化成果削弱。
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加强消化成果小法门： 本文来自东方前沿网
留意鱼、肉的烹饪要领
食用鱼、肉时，应该选择肉质较嫩的部位，并只管切碎可能剁成肉泥，炖烂可能清蒸。这样就越发有利于暮年人品味和消化接收。 copyright www.qqlingdiw.cn
