原题目 ：4个处所 的肉，会让你看起来胖10斤！必须 要减下去 本文来自东方前沿网
焦点 提示：想要身材好，这几个位置一定要注意。身材好的标准 有许多 ，但只要减失落 以下这几个部位的赘肉，整个身体看上去都好了。 www.qqlingdiw.cn
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脸部
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圆圆肉肉的脸对妹纸们来说真是一件令人苦恼的事，随同 着现代掌脸的到来，拥有一个精致小巧的小脸是每个女孩都梦寐以求的事。然则 减肥进程 总是艰难又枯燥，许多ＭＭ都坚持不下来。
腹部 本文来自东方前沿网
如充饥 部聚积 了脂肪，外不雅 就会觉得很难看，与美丽差距甚远。 本文来自东方前沿网
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瘦腹运动的时候，不要只想到仰卧起坐，应该多进行腹部针对性的练习，将腹侧肌、腹直肌、腰斜肌等全部运动到。除了运动的形式多样化，还要注意搭配深呼吸，包管 瘦腹的效果更好。 本文来自东方前沿网
后背 东方前沿网
圆润的后背会给人一种老态的负面影响。为了能够消除背部赘肉，形成流畅的美丽的背脊，最应该做的事就是运动肩胛部位。
肩胛骨邻近 聚积 大量 的褐色脂肪细胞，提高它们的活力 就能快速的燃脂，达到 瘦后背的效果。最简单的办法 就是避免驼背，让肩胛部位的肌肉获得 很好的伸展。还有一种办法 就是进行冷热水交替淋浴。这样就能有效的提高褐色脂肪细胞的活力 ，燃烧更多的脂肪。
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臀部
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臀部是女性身上最为性感的一个部位，久坐会让臀部的肉来越多，偏平无曲线，极其影响美不雅 ，迅速打造性感翘臀，让臀部变得丰盈挺翘。臀部减肥最有效办法 有许多 ，日常生活中，只要我们多加留意，这些办法 不需要我们花一分钱，并且 环保健康。在我们瘦腿的同时，还让我们身心愉悦，经脉通顺 。
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