原题目 ：吃萝卜就能瘦！2款萝卜减肥餐，让你腰围减减减 www.qqlingdiw.cn
焦点 提示：不知不觉进入了三月，也是春天的开始，都说三月不减肥，四月徒伤悲，那么春天的减肥应该吃什么呢？春天万物生长，减肥吃点什么好呢？今日小编给人人 推荐萝卜。
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萝卜减肥原理
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白萝卜是一种常见蔬菜，生吃熟吃都可以，并且 热量低，是一种很好的减肥蔬菜，它含有的胆碱物质能消积化滞，增进 脂肪的分化 ，而芥子油能赞助 脂类食物的新陈代谢，粗纤维和木质素都能加速排出体内的毒素，改良 便秘现象 内容来自www.qqlingdiw.cn
生吃萝卜的减肥功能
萝卜中有一种辛辣成分，叫异硫氰酸，具有抗氧化作用，摄入异硫氰酸的话，可以去除体内的活性氧，提高新陈代谢，帮你练就脂肪难以积聚的易瘦体质，同时抗老化、妨碍 等美容健康功能 也是萝卜的亮点哦！
说起这种异硫氰酸，它并不是纯真 储存在萝卜中，当我们将萝卜切片、切丝、切碎时，细胞破损后，异硫氰酸就能自动生成，也就是说，切萝卜的方法 也能制造出这种物质，是不是很神奇呢！
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还有一个小技巧要教你，吃过生萝卜的话会发觉 ，接近萝卜叶的部分 口味偏甜，而萝卜尖端的部分 则越来越辣，那正是说明尖端处异硫氰酸的含量更富厚 呢！
推荐萝卜减肥餐 copyright www.qqlingdiw.cn
萝卜泥拌圣女果沙拉(86kcal) copyright www.qqlingdiw.cn
味甘增进 血液循环，提高代谢力 本文来自东方前沿网
与具有脂肪燃烧作用的圣女果搭配，再放点洋葱，蒜素能令血液中的脂肪更有效地燃烧，赞助 血液循环，提高代谢力。 本文来自东方前沿网
资料 (2人分)
白萝卜：360g(约12㎝) 本文来自东方前沿网
圣女果：8个 copyright www.qqlingdiw.cn
洋葱：40g(约1/5个) 本文来自东方前沿网
<调味料A> 东方前沿网
醋：2大勺 copyright www.qqlingdiw.cn
橄榄油：半大勺 本文来自东方前沿网
盐、黑胡椒粉：各少许 东方前沿网
做法
(1)白萝卜洗净后连皮磨成泥，洋葱切碎，去失落 圣女果蒂并分成4等分。 内容来自www.qqlingdiw.cn
(2)把倒入碗中，加上洋葱、圣女果拌匀，最后加上萝卜泥搅拌。 东方前沿网
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炸豆腐拌萝卜蓉(110kcal)
油炸豆腐与小杂鱼的香味，超饱腹
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油炸豆腐用氟树脂加工的平底锅及烤鱼架子来烤的话，不消 油也能烤得很香。也能留下适当的天然油分，令人满意的香味。 copyright www.qqlingdiw.cn
资料 (2人分) copyright www.qqlingdiw.cn
白萝卜：360g(约12㎝) 本文来自东方前沿网
油炸豆腐：1片(30g)
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小杂鱼：2大勺 东方前沿网
柳橙醋：4小勺 东方前沿网
做法
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(1)白萝卜洗净连皮磨成泥，油炸豆腐用平底锅煎得2面酥脆，切下一半切碎。 东方前沿网
(2)把(1)与小杂鱼搅拌，盛入器皿中浇上柳橙醋。
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症结 词：白萝卜,萝卜,脂肪,洋葱,蔬菜
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