此外像办公室一族、长时间久坐不动的人一定要注意，每小时就有需要 站立一下，每次最好站立2~3分钟，可以起来倒杯水喝，或者到洗手间蹬蹬腿，或到走廊里转一转，让自己全身舒展一下。
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参考资料：
东方前沿网
1 焦洋.坚持慢跑可防癌.抗癌之窗.2014年4月 www.qqlingdiw.cn
2 英国每年有7万人“久坐死”！ 每天坐超6小时的人小心了.健康时报网.2019年3月31日
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3 运动好欠好 办法 最症结 .现代 健康报.2017年7月27日
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