原题目 ：女人来例假期间弗成 以吃什么？6类食物不宜吃 东方前沿网
焦点 提示：女人的生活习惯、饮食等对月经质量都邑 有影响，女性来例假期间弗成 以吃什么？月经是否正常关乎到女性健康，甚至关系到女性生育能力，因此经期护理工作对女性来说异常 重要，尤其是年轻女性，千万不要觉得月经月月会自然来，并不需要特别注意什么。 copyright www.qqlingdiw.cn
随着年龄增长，许多 女性都邑 涌现 各类 各样月经异常的问题，这就与日常不注重护理有关系，尤其是生活习惯、饮食等对月经质量都邑 有影响。那么女性来例假期间弗成 以吃什么？ 内容来自www.qqlingdiw.cn
历久 久坐办公室的女性，很喜欢喝各类 茶或是咖啡类饮品，还有些女性时不时爱喝点小酒，这些饮品在月经来潮期间其实都是不宜饮用的。 本文来自东方前沿网
女性来例假不宜吃的食物1.茶 东方前沿网
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茶中含有大量 鞣酸，它容易在肠道中同铁离子结合，产生 沉淀，会影响肠黏膜对铁的吸收，尤其是在月经来潮期间，自己 就会有大量 经血排出，对铁的需求量会加大，所以茶会影响造血功能 ，对月经健康异常 晦气 。
女性来例假不宜吃的食物2.咖啡 东方前沿网
咖啡就更不消 说了，它含有大量 **，喝太多很容易使女性乳房涌现 胀痛感，并且 容易让正在月经期的女性更易怒、易焦虑。
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女性来例假不宜吃的食物3.酒 copyright www.qqlingdiw.cn
酒这种饮品，即使不在月经期也不建议饮用，如果实在喜欢，偶尔少饮些红酒是可以的。 copyright www.qqlingdiw.cn
女性来例假不宜吃的食物4.冷饮
饮品中还有像各类 冷饮、汽水类都是月经来潮期间的禁忌，即使在月经来潮前期也不要喝。其实任何生冷寒凉类任何食物、饮品，包孕平时接触寒凉类的器械 都晦气 于女性经期健康，虽然其时 不会有什么问题，时间一久就会涌现 问题，一触即发！
女性来例假不宜吃的食物5.螃蟹
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螃蟹在海鲜中属于凉性，若女性自己 每次月经来潮期间就有痛经的症状，那在经期最好不要吃螃蟹，不然 容易增加痛经或使月经量增多。 本文来自东方前沿网
女性来例假不宜吃的食物6.凉性水果 东方前沿网
水果类也有凉性的水果，像梨、西瓜、柿子都是月经来潮前后的禁忌食物，它们都邑 因为寒凉属于危害到女性妇科健康。 copyright www.qqlingdiw.cn
针对例假期间弗成 以吃什么的问题，其实禁忌食物还真的不少，不过 主要是指生冷寒凉类的。此外，经期保暖工作对于女性来说也异常 重要，做好护理，能力 预防有任何不适感涌现 。
原题目 ：女人来例假期间弗成 以吃什么？6类食物不宜吃
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症结 词：月经,饮品,经期,女人,例假 东方前沿网
