原标题：月经期间喝什么汤最好？
平时减肥畏惧吃多了长胖不要紧，可是经期必然要留意营养平衡，女性多喝汤长处多多，月经期间喝什么汤最好？经期保养就喝这4种汤。 copyright www.qqlingdiw.cn
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月经期间喝什么汤最好
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月经是姑娘的正常生理周期，也是每个姑娘的好伴侣，经期留意事项有许多，也需要滋补身体。姑娘每到月经期间，大城市表示抵挡力下降，情绪易颠簸，有的人可呈现食欲差、腰酸、疲惫等症状。月颠末多者，每次月经城市使血液的主要成份血浆卵白、铁、钾、钙、镁等丢失，因此这个时候姑娘最需要补。 本文来自东方前沿网
应增补一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养富厚、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养均衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不只味道鲜美，易于接收，且营养粉碎较少。 www.qqlingdiw.cn
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月经期间喝什么汤最好？ copyright www.qqlingdiw.cn经期保养就喝2种汤 本文来自东方前沿网
1、藕莲饮 本文来自东方前沿网
质料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克。
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作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之。
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功能：具有清热凉血，止血固经之功能。 东方前沿网
2、姜枣红糖水
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要害词：月经期,月经期保健,喝汤
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