原题目 ：睡前吃5种食物防止水肿，简单又便利 本文来自东方前沿网
焦点 提示：要避免水肿可以从食物下手，多吃一些利尿消肿的食物，能够避免水肿，并且 有减肥功能 。第二天睡醒发觉 自己肿了再来解救 已经来不及啦。醒来水肿是因为身体排水不畅，平时多吃利尿消肿的食物就能够轻松防止水肿。下面小编推荐几种防止水肿的食物。
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1.薏米
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薏米分生熟两种，生熟参半 互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。薏米可以增进 血液和水分新陈代谢，有利尿消水肿作用，还可排走体内多余 的水分。
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2.苹果 东方前沿网
含有水溶性纤维质果胶，可解决便秘，下痢，有助于代谢失落 体内多余 盐分。 本文来自东方前沿网
3.红小豆 copyright www.qqlingdiw.cn
红小豆富含维他命b1、b2、卵白 质及多种矿物质、较多的皂角甙，可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。 东方前沿网
4.蜂蜜水 本文来自东方前沿网
蜂蜜蜂蜜中所含有的脂肪酸能够加快肠道的蠕动，还有疗养 肠胃的效果，排出体内毒素改良 便秘的状况，并且 蜂蜜的卡路里异常 低，因此对减肥人士来说是一种很好的减肥食品，睡前喝一杯蜂蜜水，不仅排毒养颜，还能赞助 燃烧脂肪哦。 www.qqlingdiw.cn
5.黄瓜皮 www.qqlingdiw.cn
黄瓜中90%以上的成分都是水，营养价值也不高。然则 ，黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用，自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。 东方前沿网
原题目 ：睡前吃5种食物防止水肿，简单又便利
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症结 词：水肿怎么办,如何防止水肿,薏米,利尿,蜂蜜,便秘,减肥
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