原题目 ：经常腹胀怎么办？中医疗养 脾胃，掌握4个办法 ，肚子不再胀
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焦点 提示：许多 人都有这样的经历，就是老是涌现 胀气的现象，有时候会在饭后涌现 胀气，有时候没吃饭也会涌现 胀气。为什么会涌现 胀气的现象？小丽最近感到 到很苦恼，自己老是涌现 胀气的现象，有时候会在饭后涌现 胀气，有时候没吃饭也会涌现 胀气。虽说不是什么大毛病，然则 在胀气时却异常 难受。
生活中许多 人都有相似的经历，到底为什么会涌现 胀气的现象？一起往下看！ 本文来自东方前沿网
肚子经常 发胀，有哪些原因？ copyright www.qqlingdiw.cn
1、疾病因素 copyright www.qqlingdiw.cn
患有一些胃肠道疾病就会导致胀气的现象涌现 ，消化性溃疡、胃炎以及胃炎等疾病都邑 导致患者容易积累肠气而引起胀气涌现 。此外，一些患有鼻炎和鼻子过敏的人群，在日常经常用嘴巴进行呼吸，也会将一些空气吸入消化道内，引起胀气涌现 。 copyright www.qqlingdiw.cn
2、休息欠好
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长时间作息不纪律 ，也会引起胀气涌现 。历久 作息不纪律 会导致胃肠功能 涌现 紊乱状态下，胃肠道不知道什么时间休息、什么时间工作，历久 下来肠胃累赘 会因此而变重，造成一些不良的影响涌现 。
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3、压力过大 内容来自www.qqlingdiw.cn
历久 处于压力过大、精神紧张等不良情绪下，会直接影响到肠道功能 。导致经常涌现 胀气，并且 情绪也会影响到机体正常功能 ，也会影响胃肠功能 ，导致经常胀气。
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中医治疗腹胀有4个办法
经常 涌现 胃胀的问题，不妨试试中医的疗养 办法 ：
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一、针灸：针灸治疗可以有效缓解腹胀现象，主要是选取天枢、足三里以及大肠腧等穴位，采取 针刺的方法 来增进 胃肠蠕动，改良 腹胀。 copyright www.qqlingdiw.cn
二、食疗：对于一些脾胃虚弱的人群，日常要少吃一些产气的食物，可以多吃健脾胃的食物，如党参、山药、黄芪等，党参炖鸡、黄芪炖鸽子都是不错的食谱。 东方前沿网
三、中药汤剂：脾胃虚弱的人群可以服用补中益气汤来补气健脾；饮食积滞则可以服用保和丸消食；腹胀随同 大便干结以及口臭等，可以服用麻子仁丸来进行疗养 。 www.qqlingdiw.cn
四、按摩：按摩一般是按摩腹部，顺时针按摩腹部来刺激肠道，增进 排气。相对来说这个方法 是异常 简便的，随时都可以进行，就是需要注意要顺时针进行，动作要轻柔一些！ 本文来自东方前沿网
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PS：想要远离腹胀，少吃这些产气食物！ 东方前沿网
说到产气食物，许多 人并不了解，其实容易产气的食物对照常见的有豆制品以及高纤维食物，如土豆、蕨菜、菜花、菠菜以及南瓜等，这些食物被食用后都邑 在体内进行发酵，从而产生 大量 气体，对于容易胀气的人而言，建议少吃或者不吃。 本文来自东方前沿网
除了饮食方面需要注意以外，日常还需要注意维持情绪稳定、良好的作息以及适当进行运动，这些都有助于缓解胀气！ www.qqlingdiw.cn
如若在生活中频繁涌现 胀气，已经影响到正常生活了，一定要及时去医院进行检查治疗，明确病因之落后 行针对性的治疗。避免延误了最佳的治疗时间，导致病程延长。 内容来自www.qqlingdiw.cn
参考资料： 内容来自www.qqlingdiw.cn
缓解胃胀气中医疗法[J].自我保健，2013：73-73. 本文来自东方前沿网
伊扬.中医方调理 胃肠胀气[J].医药保健杂志，2008：7-7.
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