担心孕期长黄褐斑？多吃这类食物就能预防！

原题目 ：担心 孕期长黄褐斑？多吃这类食物就能预防！

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焦点 提示：许多 准妈妈们会发觉 不知道从什么时候开始自己的脸上涌现 了难缠的黄褐斑，这些黄褐斑，又丑又难看，还让人心情欠好 ，那么，黄褐斑应该怎么预防呢？

许多 准妈妈们会发觉 不知道从什么时候开始自己的脸上涌现 了难缠的黄褐斑，这些黄褐斑，又丑又难看，还让人心情欠好 ，那么，黄褐斑应该怎么预防呢？ 内容来自www.qqlingdiw.cn

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孕期为什么容易长黄褐斑： 本文来自东方前沿网

女性荷尔蒙影响黑色素是人体天然产生 ，头发、眼睛等颜色都来源于此。准妈妈在怀孕期间，由于雌激素和孕激素的影响会增进 体内黑色素的增加，但这只是暂时的。产后，孕期长出的色斑大多半 会渐渐散去，恢回复复兴 来的肤色。然则 ，有少数女性生产后色斑也不会完全消失。 东方前沿网

孕期饮食的影响黄褐斑的形成与孕妇的饮食密切相关，如果饮食中缺少一种叫谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，从而使黄褐斑肆意生长。

有黄褐斑的准妈妈可以适量吃点能褪色素的食物，来赞助 淡化色素： 东方前沿网

番茄：番茄中含有谷胱甘肽和维生素C，能抑制黑色素的产生 ，以达到 祛斑的作用。 www.qqlingdiw.cn

胡萝卜：胡萝卜中有大量 的维生素A，能够增进 皮肤细胞的生长，淡化黑色素。

黄豆：黄豆中有富厚 的维生素E，能破坏自由基的活性，防止黑色素沉淀，有效抑制皮肤的衰老。 www.qqlingdiw.cn

柠檬、红枣：红枣和柠檬中有富厚 维生素C，可有效淡化色斑，嫩白皮肤，防止色素沉淀，减少黄褐斑的形成。 www.qqlingdiw.cn

牛奶：牛奶中含有纯卵白 和维生素A，有改良 细胞活性、延缓衰老、防止色素镇静 、美白祛斑的效果。

原题目 ：担心 孕期长黄褐斑？多吃这类食物就能预防！

症结 词：维生素,黑色素,黄褐斑,准妈妈,皮肤

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