原题目 ：头发隔多久洗一次才好？关于洗头的最全科普，别再做错了 www.qqlingdiw.cn
焦点 提示：洗了头发， 感到 人才爽利。早上睡醒，满头油污，对于精致生活的人群来说，不洗头，宁愿不出门。但，早上洗头真得适合 吗？天气一冷，
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洗头就酿成 了“上刑”， 东方前沿网
尤其是在没有浴霸的卫生间。 内容来自www.qqlingdiw.cn
（没错，说的就是你）
关于洗头的时间和频率，坊间一直争论不休。有人说晚上洗头会让“湿气入侵” ，对身体欠好 ，有人说早上洗头会“消耗阳气”，对健康晦气 ；针对频率，有人说每天洗头更健康，有人说洗头太频繁会加重脱发......今天，我们就来说说洗头这件小事。
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一、洗头究竟选早上照样 晚上？ 内容来自www.qqlingdiw.cn
洗了头发，感到 人才“精神爽利”。早上睡醒，满头油污，对于精致生活的人群来说，不洗头宁愿不出门。但，早上洗头真得适合 吗？
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人体在经过一晚的休整后，身体各机能还在苏醒阶段，血液循环并没有那么快到正常值，血液运行也较为平缓。这个时候，头部的皮肤相比较 较 敏感，洗头时尤其是冷水洗头，人是清醒了不少，但脑部血液循环也同时受了刺激，从而加速运行。你想想，原来 一条生产线已经规定 了产量，突然加量，必定 会造成生产线负荷。 内容来自www.qqlingdiw.cn
我们的血管比如 生产线，在凉水刺激下，大部分 血液涌向脑部，无疑给脑部血管造成重负，历久 以往，并晦气 于健康。所以早上洗头，一定要在水温适宜的情况下，且等血液恢复到正常值（起床至少1小时后），再进行清洗。 东方前沿网
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那晚上洗头呢？有人说晚上洗头，吹不干，水分停留在发丝，一样会导致头痛。晚上捂着不干的头发睡觉，确实会造成发质受损，着凉、伤风 等问题，但只要包管 尽量不要在临睡前洗，洗完头发后一定要彻底吹干，基本上并不会有太大问题。
所以，早上洗照样 晚上洗，只要没有感到 到身体不适，就可以按自己习惯来操作。
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二、洗头到底多久一次才好？ 内容来自www.qqlingdiw.cn
有人早上才洗完头，上个班吹个风，下午就油腻腻的；有人两天才洗一次头，发质蓬松，宛如头顶干草；有人天天洗头，头皮屑照样 跟雪花一样失落 个没完……这些头发问题，到底是怎么回事？天天洗头还越洗越脏吗？
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我们的头发依赖于头皮生长，无论是头发油腻、干涸 、皮屑、脱发，实质 上都是头皮这个“土壤”涌现 了问题。人的头皮主要分为油性、干性和中性，如何区分呢？ www.qqlingdiw.cn
油性发质的人，一般洗完头第二天，发根就有明显的油垢或者头皮瘙痒；干性发质的人，头发一般较为粗拙 ，摸起来质地偏硬，没有弹性；而居于两者中间，就属于中性发质，也就是头皮最佳状态。 本文来自东方前沿网
关于洗头频率，可以依据 头皮性质作调剂 。
油性头皮排泄 物较多，需要及时清理，不然 容易堵塞毛囊，引起头皮痤疮甚至脱发，因此建议油性头皮夏季每天一洗，冬季则需要隔天洗一次。
干性头皮，自己 皮脂腺排泄 不足，洗头过于频繁反而加剧脱屑，因此建议2~3天洗一次。 www.qqlingdiw.cn
而介于其间的中性头皮，隔天或者隔两天都可以，以自己舒适为准。
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三、关于洗头，你还想知道...
在网络上，还流传这不少关于洗头的毛病 示范，其中有一些过于夸大，容易造成误导。 东方前沿网
1、经期不克不及 洗头？
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传言一：经期洗头会引起头痛，加重痛经，老了还会有后遗症。 www.qqlingdiw.cn
事实上，痛经、经期头痛跟身体激素水平变更 有关，洗不洗头并不影响。但要注意，部分 女性经期抵抗 力会相对降低，容易因受凉而诱发其它疾病，因此经期洗头要注意：用温水洗头，洗完注意保暖，及时用吹风机吹干；在秋冬季节，不要头发未干就出门，容易着凉。
2、淘米水、生姜洗头防脱发？
传言二：洗头时加点料，淘米水、生姜能防止脱发。
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淘米水含一定量的维生素B，但并不具有防脱发的功能 。淘米水还含有淀粉类物质，若没有冲刷 清洁 ，还容易滋生细菌，仇人 发造成更大伤害。 www.qqlingdiw.cn
