如果不想在大快朵颐后，导致臀部、大腿和小腹囤积脂肪，吃之前最好用清水洗失落 食物上面的酒精。因为，酒精会抑制中枢神经系统，降低人体新陈代谢水平。英国的一项研究发觉 ，酒精和高脂肪类食品混淆，将产生 高热量。吃下这样的食物后，大多半 脂肪无法获得 及时燃烧，结果是肉越来越多，人越来越胖。想想德国人的啤酒肚就知道效果 有多严重了。
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15、少吃多餐 东方前沿网
少吃多餐是加快新陈代谢的好办法 。吃器械 的时候，身体中的新陈代谢就会变快。如果MM们时不时地吃点器械 ，那么身体就会适应这个习惯，新陈代谢也会坚持 较快的代谢率。可以把一天的食物分成5次来吃。
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原题目 ：减脂吃什么能提高代谢？这个一定要多喝
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症结 词：减脂,提高代谢,新陈代谢,脂肪,荷尔蒙,咀嚼,花生酱,去甲肾上腺素
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