高强度长时间的举动对肌肉的损伤耗损和饥饿差不多。假如饥饿共同大量举动，那耗损的肌肉必然会更多。一般身体肌肉量越多，人的基本代谢率越高，一天耗损的总热量也越高。每增加0.5千克肌肉天天可以多耗损30-40卡热量。换句话说，增加0.5千克肌肉，每年耗损的特别热量相当于1.5 -2千克脂肪热量.
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所以权衡减肥乐成的尺度不是减肥速度和掉秤总量，而是你的成就能维持多久！ 内容来自www.qqlingdiw.cn
原标题：研究发明：一次快速减肥的危害竟然一连6年多？真的假的？
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要害词：快速减肥,反弹,基本代谢率,肌肉,体重,卵白质,举动 内容来自www.qqlingdiw.cn
