「岔气」的医学术语叫急性胸肋痛，凡是是由于举动中呼吸不得法、吸入大量冷氛围尚有举动筹备勾当不敷等原因，导致呼吸肌痉挛，发生胸部两侧或阁下肋下疼痛。碰着岔气无需惶恐，调解呼吸、留意休息即可缓解。 本文来自东方前沿网
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为什么我跑步时上气不接下气？跑步时该如何呼吸www.qqlingdiw.cn
03在差异季候跑步时呼吸需要留意什么？
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夏天气温高、气压低，人体新陈代谢较快，因此跑步时更容易疲惫和睦喘，因此夏季跑步可以挑选迟早日照不强烈的时段，而且适当放慢配速，调解呼吸节拍。冬天气温较低，氛围干燥，可以选择佩带头巾等，而且需要只管用鼻子吸气，以淘汰呼吸道刺激。 东方前沿网
顺畅的呼吸能绵绵不断地为身体输送氧气，也带来更矫健的心肺成果和更精采的举动表示。 www.qqlingdiw.cn
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要害词：举动,腹部,鼻子,胸部,呼吸道
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