正常腰围的判定尺度是：男性腰围应不大于85厘米，大于85厘米少于90厘米为超重，大于90厘米为肥胖；女性腰围应不大于80厘米，80厘米到85厘米之间为超重，大于85厘米即为肥胖。
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3、腰臀比（腰围：臀围）：
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男性的腰臀比不大于0.9，女性的腰臀比不大于0.8，可视为中心性肥胖，腰臀比还可判定内脏的肥胖水平。
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4、体脂率： 内容来自www.qqlingdiw.cn
脂肪量占全身的重量的比，一般通过人体身分阐明仪、皮脂厚度计等仪器来阐明丈量。一般来说，男性体脂率大于25%、女性体脂率大于30%，则可判定为肥胖病。
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如何科学减重
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1、主动节制饮食、增强举动，劳逸团结，管住嘴、迈开腿；
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2、假如对付体重节制欠佳群体，可以通过内排泄治疗、中医中药、病愈熬炼的综合方法，详细可以到正规医疗机构咨询；
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3、不盲目相信减重告白及产物，留意甄别；
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4、对付体重指数过大患者，举动熬炼时需要留意心肺成果影响、骨与枢纽损伤等诸多并发症，不行盲目熬炼；
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5、因为肥胖影响小我私家糊口、导致康健问题，发起举办减重代谢外科手术治疗，不只节制体重，最主要可以改进内排泄代谢情况。 copyright www.qqlingdiw.cn
原标题：上海召开禁毒事情宣布会：网红DC减肥药涉毒，千万别吃！
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要害词：减肥药危害,如何科学减重
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