综上所述，太极是一种心身俱练、神形双修的保健举动。它通过调心、调气、调身等一系列调解人体阴阳的对立统一的举动，以内固精力、运行气血、流畅经络、协调脏腑、勾当肌肉筋骨，使人正气旺盛，阴平阳秘，表里和谐，到达养生保健祛病、益寿延年、自强不息之目标。 www.qqlingdiw.cn
