做月子如何有效高效的改善自己的体质

对付女性来说，生孩子是人生的大事，那么，毕竟该怎么调养本身的身体，这是很重要的，尤其是月子里，那么，毕竟该怎么调养本身的身体呢，中国人考究坐月子，千万不要觉得那是迷信哦，很多考究都是有原理的。感乐趣的伴侣不妨随小编一起来相识一下啦！！

本文来自东方前沿网

一、糊口上要留意 copyright www.qqlingdiw.cn

1.必然要休养一个月或一个半月。产后两周，除了用饭和上洗手间以外，其他的时间必然要卧床。若常坐或起身走动，大概引起子宫下垂。 www.qqlingdiw.cn

2.筹备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防备内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形丢脸。绑腹带还可改进产前小腹明明的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带取代。因为它们不单没有结果，尚有反浸染。

3.前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。(顺产者)

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4.洗脸刷牙须用烧开过的水放至温热再利用。可以利用调养品。