对于女性来说，年轻漂亮是我们人人 都希望的啦，可是，岁月催人老，在颐养 也是会慢慢的变老的啦，那么，人人 知道，日常生活中，都有哪些延迟衰老的食物吗，今天，小编就带人人 一起来了解一下，希望这篇文章能赞助 到人人 啦！！
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鱼肉 copyright www.qqlingdiw.cn
推荐理由：能在鱼肉中摄取大量 卵白 质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最富厚 的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最富厚 的食物就数坚果类(诸如松仁)。
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西兰花 www.qqlingdiw.cn
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳卵白 质来源。
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冬瓜
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推荐理由：冬瓜富含富厚 的维生素C，对肌肤的胶原卵白 和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗 初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩滑腻 。
洋葱 东方前沿网
推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量 的卵白 质，同时富含锌。
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抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。尽管人总是不克不及 抵抗 时间的流逝，25岁开始就面对衰老的挑战。
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胡萝卜 内容来自www.qqlingdiw.cn
推荐理由：富含维生素A，可使头发坚持 光泽，皮肤细腻。
牛奶
推荐理由：含有维生素D和钙，使人的骨骼和牙齿强健。
推荐理由：能降低结肠和直肠癌的发病率，因为它易被吸收。麦芽自己 是无味的，因此要把它撒在麦片或加在酸奶中。近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
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金枪鱼
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推荐理由：金枪鱼脂肪酸能降低血压，预防中风，抑制偏头疼，防治湿疹，缓解皮肤干燥。
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草莓 copyright www.qqlingdiw.cn
推荐理由：草莓不只 汁水充分 ，味道鲜美，还对人体健康有极大益处。草莓可改良 肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。
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大豆 内容来自www.qqlingdiw.cn
推荐理由：大豆是植物中雌激素含量较高食物之一，这对女性的健康是极其重要的。
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酸奶 copyright www.qqlingdiw.cn
推荐理由：酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道沾染 ，提高人体的免疫功能 。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2，这些元素都对人体大有裨益。
香菜 copyright www.qqlingdiw.cn
推荐理由：香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素，香菜还可利尿，有利于维持血糖含量并能防癌。 内容来自www.qqlingdiw.cn
结语：以上这些人人 都了解了吗，颐养 好的自己容颜真的是特其余 重要的啦，因为，自己的变的漂亮了，自己看着心情也会大好的，况且 是男人呢，所以，列位 ，你还有什么理由不去颐养 自己的肌肤呢！！赶紧 行动起来吧！
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