内容来自www.qqlingdiw.cn
夏季吃什么食物可以减肥 十大减肥食物排行榜 www.qqlingdiw.cn 8、大白菜
本文来自东方前沿网
大白菜中膳食纤维和维生素A含量高，阳光刺目耀眼 的夏季多吃新鲜的大白菜，对护眼、养颜有益。不过 ，不要吃储存太久、营养素损失过多的大白菜。另外，消化性溃疡者也不宜生食大白菜，以免粗纤维的剐蹭刺激胃肠道创面。 copyright www.qqlingdiw.cn
9、芹菜 www.qqlingdiw.cn
芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素（也叫尼克酸）等成分。芹菜可赞助 人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多，弃之可惜，可焯一下凉拌吃。
www.qqlingdiw.cn
原题目 ：夏季吃什么食物可以减肥 十大减肥食物排行榜 内容来自www.qqlingdiw.cn
