原题目 ：经常头晕是贫血吗？判断导致贫血的5大原因，看看你是哪一种
前段时间，阿里巴巴揭橥 了一篇名为《马云谈996》的文章，文中提到，马云在内部交流运动 中强调了“996是现代 人的福报”这一不雅 点，消息一发出，立即引来网友热议… copyright www.qqlingdiw.cn
工作996，确实是工作业绩提升的一种方法 ，然而，马云先生可能不知道，现代 成年人在上下班的路上，其实就已花光了所有力气…… www.qqlingdiw.cn
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现代 成年人：上下班头晕，已成为常态 copyright www.qqlingdiw.cn
在北上广等一线城市，上下班之路，估计 也是上班族们每天必经的“渡劫”之时。赶公交、挤地铁，从一座城，到另一座城，通勤路上的1-2小时，人们消耗的不仅仅是时间，更是健康！
每天上下班，你是否经历着这样的状态：早上强忍着睡意挣扎起床，为了不迟到扣钱，你拖着头晕疲惫的身体，一路狂奔；等了三趟地铁，十分困难 挤进车厢，但浓烈的异味扑面而来，令本已晕乎乎的脑袋变得加倍 不适……到了下班之时，晚上11点已错过尾班车，你不得不打车回家，但刚上车不久，你的脑袋却被一阵阵强烈的眩晕感吞噬……
仅仅是上班、下班，就已令人疲惫不堪 ，别提工作时候是有多艰辛了！明明才三十来岁的年纪，为何你的身体却总是力不从心了？这可能是“贫血”惹的祸！ 东方前沿网
经常头晕，小心 贫血！ 东方前沿网
生活中，若你除了头晕外，还存在失眠多梦、困倦乏力、记忆减退、注意力不集中等情况，就要小心 是否存在贫血了。
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西医上的贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围 下限的一种临床症状，据世界卫生组织（WHO）资料显示，目前全球贫血人数已跨越 20亿，每8小我 就有2小我 是贫血患者！2017年全球营养申报 显示，中国女性贫血人数已约居世界第二！ 内容来自www.qqlingdiw.cn
贫血可对人体血液、呼吸、神经等系统造成危害，严重影响人的工作效率与生活质量。但由于贫血只是一种症状，而非单一疾病，加上它的类型多样，因此在治疗上较为庞杂 ，需要先确定背后的病因，能力 有效治疗。 copyright www.qqlingdiw.cn
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贫血或因气血亏虚！导致气血亏虚的五大原因，你有吗？
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贫血的病因错综庞杂 ，人们总是无法找到确切的办法 去治疗。但中医看来，贫血，归根结底其实是“气血亏虚”引起的。
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中医认为，气血是生命运动 之基本 ，气与血都由人身之精所化，气属阳，代表人体的抗病能力，血属阴，具有滋润濡养的作用，气为血之帅，血为气之母。气血不足，百病乃生，人体若气血亏虚，可令脏腑缺乏营养滋润，不仅会诱发头晕目眩、困倦乏力、心悸气短、面色惨白 等贫血症状，并且 还会破坏人体阴阳平衡，危及健康！
气血对人体无比重要，但在生活中，人们总喜欢“作死”，令机体气血逐渐消耗，诱发身体问题。那么，哪些原因可导致人体气血亏虚呢？下面盘点引起气血亏虚的5类原因，看看你是哪一种： 内容来自www.qqlingdiw.cn
（1）劳作过度。经常熬夜、过度劳作，可耗伤人体气血，久之则会引发气虚血亏。 东方前沿网
（2）饮食不足。历久 节食，可令热量摄入不足，从而导致生化之源不足，令人体脏腑得不到气血滋养，诱发身体病证。
（3）缺乏运动。久坐不动、缺乏锤炼 ，可令人体血液循环减缓，进而导致气血生成受阻，历久 如此则会引起气血不足的情况。 copyright www.qqlingdiw.cn
（4）历久 患病。大病、久病可消耗人体精气，历久 大汗、呕吐等，也可损伤阳气阴液。 东方前沿网
（5）失血过多。外伤失血、月经过多、患有慢性失血证等，皆可造成血虚证，若出血过久，则易引起淤血内阻，脉络欠亨 ，加重气血亏虚。 东方前沿网
以上五点，均是引发人体气血亏虚的症结 因素，想要身体气血充盈，解脱 头晕乏力、困倦疲劳等症状，就应及时折衷 气血，恢复身体健康。那么，我们该如何补气养血呢？
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中医治贫血，宜补气养血 东方前沿网
想要治疗贫血，折衷 气血，我们可从生活中着手，饮食上可多吃具有补气养血功能 的食物，如动物血、动物内脏、牛羊肉等；作息上要避免熬夜，包管 充分 的睡眠；此外，平时还应注意多运动锤炼 ，以增进 机体血液循环。
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