原题目 ：女人太瘦易得5种病，3个办法 可疗养
现代人以瘦为美，许多 女性朋友天天喊着要减肥，有的人为了减肥测验考试 各类 办法 。但事实上，女人如果“瘦过火 ”，并不会悦目 ，反而还会影响健康，甚至引起某些疾病。
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女人怎样算“瘦过火 ”？
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判断一小我 胖瘦最为简单的办法 ，就是看此人的体脂肪率BMI，计算体脂肪率就是用体重除以身高的平方值。男正常体脂率约在10-20%之间，女约在17～30%之间，如果低于这个数值范围 ，可能就是属于体型过瘦了。 内容来自www.qqlingdiw.cn
女人太瘦易得5种病
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1.容易贫血
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营养吸收不充分 、营养不均衡是导致消瘦的重大因素，也是引起贫血的重要原因。消瘦的人一般肠胃吸收能力较弱，代谢率也对照低，因此更容易产生 贫血。
2.容易胃下垂 本文来自东方前沿网
当人过度消瘦时，身体腹壁松弛、腹肌脆弱，胃周边的肌肉变得松弛，久而久之就容易使整个胃下垂，导致胃动力减退，易引起消化不良、食欲不振、胀气、胀痛等肠胃问题。
3.更易得骨质疏松 内容来自www.qqlingdiw.cn
女人如果瘦过火 ，内排泄 会处于失调状态，从而影响人体对钙质的吸收，更易引起骨质疏松或骨折。美国有研究显示，过度消瘦的女性产生 骨折的风险要比正常女性高一倍以上。
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4.影响怀孕
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女性怀孕与雌激素有关，而雌激素的合成又与脂肪组织有关，如果女性体内脂肪较少，则无法正常合成雌激素，雌激素水平就会处于不足状态，从而影响女性的生育能力。
5.记忆力会衰退 www.qqlingdiw.cn
如果把大脑比方 身体的发念头 ，那么脂肪就是身体的燃料。如果没有了脂肪燃料，大脑这个发念头 便无法工作，无法处置惩罚 外界与体内的信息，从而引起神经衰弱、记忆力减退等各类 神经问题。 内容来自www.qqlingdiw.cn
女人太瘦怎么办才好？ 本文来自东方前沿网
既然瘦瘦的女性有那么多危害，那么瘦女孩怎么做，能力 回归正常体重，恢复健康的身体呢？
1.调剂 饮食习惯 东方前沿网
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新陈代谢过快与肠胃功能 软弱 是瘦人吃不胖的主要原因，瘦人想要通过饮食来增肥，就要每天包管 食物热量指标，可以适当吃蛋糕、糖果、巧克力等高能量食品，注意膳食平衡与营养充分 ，菜、肉、蛋、鱼等都要摄入一点。 www.qqlingdiw.cn
2.注意肠胃的颐养 www.qqlingdiw.cn
原题目 ：女人太瘦易得5种病，3个办法 可疗养
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症结 词：雌激素,体育锤炼 ,体脂肪率,骨质疏松,消瘦 东方前沿网
