原题目 ：宫寒是怎么回事？这4个不花钱的办法 ，让子宫“暖”起来 www.qqlingdiw.cn
一说到宫寒，几乎所有的女生都邑 感同身受，这也许 是女生的通病。“十女九寒”也真不是说说罢了 ，但为什么这么多女性会宫寒呢，它主要是由什么引起的？ 内容来自www.qqlingdiw.cn
这“四人人 族”容易被宫寒盯上
清凉一族 东方前沿网
有的女性夏天贪凉快会穿背心、热裤，还经常躲到空调房里，甚至大冬天为了美丽光着大腿，裸露 在严寒 的空气中。 copyright www.qqlingdiw.cn
中医认为，女性体质属阴，弗成 贪凉，历久 穿太少衣服，冷气 会入侵身体，子宫首当其冲，久而久之则会形成宫寒。 本文来自东方前沿网
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减肥一族 东方前沿网
有这么一句话“四月不减肥，五月徒伤悲”，经历了冬天，特别是美食如云的春节，许多 人都长胖了。 www.qqlingdiw.cn
炎炎夏日为了能够穿上美美的衣服，有些女性迫切追求快速减肥的办法 ，比如 进行一些极限运动、节食甚至吃减肥药，这样做短时间内可能会达到 减肥效果，但对身体却造成极大伤害。 copyright www.qqlingdiw.cn
身体在短时间内丧失 落 大量 能量性物质，寒邪会混水摸鱼 ，子宫受到冷气 进击 ，因而形成宫寒。 copyright www.qqlingdiw.cn
冷饮一族
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有的女生喜欢喝冷饮，奶茶、雪糕、刨冰等等无冷不欢，甚至冬天也爱吃冷食。然则 ，冷食进入肠道后消耗阳气，导致邪寒内生，子宫当然也不克不及 幸免，宫寒就是这样悄悄产生 的。
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游泳一族
游泳是很不错的运动，浮在水面全身心都能放松，但对于女性而言，游泳也有可能带来危害哦。
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冰冷 的水会导致子宫收缩，很容易受凉和受邪寒入侵，从而导致宫寒，所以女性在选择游泳时，次数不宜过于频繁，更不主张冬泳。 本文来自东方前沿网
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以上4种坏习惯许多 女性都有，原来一些看似习以为常的生活习惯都可能导致宫寒，你是不是也在担心 自己已经宫寒了呢？
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如果你是容易被宫寒盯上的人群之一，那就要提高警惕了，因为宫寒的危害可不少哦！ 东方前沿网
宫寒可能引发这4个毛病
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子宫是胎儿的着床、发育的重要场合 ，如果宫寒，子宫缓解欠佳，则很难怀上宝宝，即使怀上了，由于缺乏良好的成长情况 ，供血供氧不足等原因，很容易引起流产、早产、宫外孕等，甚至不孕不育。 copyright www.qqlingdiw.cn
宫寒还会导致月经失调、痛经、血量异常、有血块、颜色呈深褐色或黑色等问题。
宫寒的女性阳衰阴盛、气血运行不畅，表示 在皮肤上则是长黄褐斑，因宫寒而导致的皮肤问题，通过护肤品很难获得 改良 ，即使有效，之后也容易复发，难以根治。
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体寒的人，为了维持正常体温，身体会积累更多的脂肪，并且 这种脂肪不容易燃烧。因此宫寒的女性通常会有肥胖的懊恼 ，特别是腹部，会加倍 严重。
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宫寒不只 影响外不雅 和健康，甚至还有可能因宫寒影响家庭幸福，所以一旦有了宫寒，应积极疗养 。 内容来自www.qqlingdiw.cn
宫寒该如何疗养 ？ 东方前沿网
注意保暖：冬天多穿衣服，不要为了美丽而露大腿露脚踝，夏天不要历久 待在空调房，需要 时可以添加小披肩，或者备一份毛毯，避免着凉。 东方前沿网
注意饮食：冰冷 的、性质寒凉的食物应尽量少吃或者不吃，平时可多吃温性补血补气的食物，如生姜、阿胶、黄芪、红参等可有效缓解宫寒。 本文来自东方前沿网
艾灸治疗：艾属温性，用艾熏三阴交、足三里、肾俞等部位，每次10-15分钟，以局部微红而不灼伤为宜，可达到 缓解宫寒的效果。
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加强运动：运动可增进 血液循环、疏通经脉、调畅气血，经常运动特别是有氧运动，能达到 增加阳气、改良 宫寒的效果。 本文来自东方前沿网
但运动后要注意保暖，特别是出汗后，毛孔会张开，这时寒邪容易混水摸鱼 ，不然 不只 没能改良 宫寒，还可能加重。
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宫寒对女性的危害弗成 疏忽 ，所以日常生活中应注意预防，因为宫寒可不是一两天就能治好的，一旦患上还有可能诱发其他疾病。 本文来自东方前沿网
如果是先天性宫寒的女性，也不要过于担心 ，通事后 天疗养 也能改良 。
互动：你会宫寒吗？ 内容来自www.qqlingdiw.cn
参考资料 内容来自www.qqlingdiw.cn
[1]无.天热子宫不乘凉女性夏天更要防宫寒[J].自我保健，2014：37.
[2]《宫寒是什么？为什么被封为女性健康头号杀手？》.健康报.2016-01-11
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原题目 ：宫寒是怎么回事？这4个不花钱的办法 ，让子宫“暖”起来
症结 词：宫寒,子宫,运动,女人,保暖
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