原题目 ：如何克服对boss莫名的恐惧心理？
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焦点 提示：面对boss不敢说话绕道而走？卒业 多年觉得以前同学比自己“混”的好？作为一只上班汪，你是不是经常觉得生无可恋？面对boss，不敢说话，绕道而走？工作没有激情，总是想告退 ？卒业 多年，觉得以前的同学比自己“混”的好？针对以上“职场汪”的心理情况，本期《名医亲自答》特别邀请到北京大学第六医院临床心理科黄薛冰副主任和人人 聊聊在职场中遇到的心理问题。
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网友：职场中总是担心 不受到存眷 和认可怎么办？
黄薛冰：要么提高着 业水平，要么降低期望值；假如都无效，再评估情绪心理状态。 www.qqlingdiw.cn
网友：如何克服职场对上司莫名的恐惧心理？其实心里是有底的，但站在领导身边就莫名其妙紧张。 copyright www.qqlingdiw.cn
黄薛冰：这若干 有点社交恐惧，人人 或多或少都有点，年轻人更多见。查询访问显示，大多半 中国人社交恐惧特点就是畏惧 大人物，通常随着阅历和经验积累，自信增加，会自行减轻。若过于强烈，可以先找心理医生评估，再相应处置惩罚 。 www.qqlingdiw.cn
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网友：老师您好，第一天上班就觉得 退缩，总觉得自己做欠好 ，是不是没用的表示 ？
黄薛冰：当然不是啦，自省意识虽然恼人，但正因为有这种自我监督的存在，个别 能力 赓续 完善，所以有点小沮丧不见得是坏事。接受沮丧，心态会更有弹性。
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网友：每天周而复始的工作没有激情怎么办？感到 浪费时光，又没法子转变 。 东方前沿网
黄薛冰：景色并非远方才 有，只是远方的景色更有新鲜感，对感官更有冲击力；身边的景色，就不克不及 只用感官去欣赏了。《小王子》这样描述他的恋爱：这朵玫瑰花之所以与众不合 ，在于她是我浇灌的。 东方前沿网
网友：黄医生好。在一小公司做管帐 几年了。前两年去学习考管帐 证，因为一来年纪大，二来超不喜欢这些数字的器械 ，考了两年都没考过，压力山大，真是寝食难安。最后放弃 ，又觉影响加工资，好难过。 内容来自www.qqlingdiw.cn
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如何克服对boss莫名的恐惧心理？黄薛冰：拧巴的原因在于并不十分清晰自己真正看中的价值是什么。所以，有的器械 如果别人要，自己也要，就像排队买盐，别人是为买盐，自己是为排队。 东方前沿网
网友：方才 工作的时候，觉得梦想离自己很近，现在工作几年了，感到 自己越来越迷茫，梦想离我远去了。 copyright www.qqlingdiw.cn
黄薛冰：非此即彼的思维模式有时会遮蔽我们的视野。也许是梦想照进现实呢？或者现实接纳了梦想？
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网友：工作任务量赓续 加多，感到 不堪 重负怎么办？国企行政人员。
黄薛冰：如果山不到**这里来，**就到山那里去。所有的处境离不开自己的选择，不选择也是选择。还有个即可起效的法子是，人人 多试试我们"大众号“精神心理之光”里介绍的喉式呼吸法和放松冥想法。
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网友：工作中细节失足 ，导致部分 工作失误。人人 虽然没有责怪我，但又感到 很对不起人人 。在后来的工作中虽然也很小心谨慎，但总觉得不像原来那样了，感到 人人 不再信任我，背上沉重 的负担了，希望医生赐与 治疗建议。
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黄薛冰：超人大战蜘蛛侠里有一句话：你在别人眼里没有自己想象中重要无论正面的事照样 负面的事，呵呵。 本文来自东方前沿网
网友：遇见职场性骚扰，觉得 很畏惧 ，又不敢和别人说。怕别人外面 同情我，背后只会当做谈资，也不敢和家人说，怕他们会闹到公司。我还很喜欢现在的工作，不想告退 ，我该怎么办？
黄薛冰：首先，求助是应当的，只是要选择向什么人求助。如果求助于朋友或家人都有牵挂 的话，先和心理咨询师谈谈也是不错的选择，心理治疗师不克不及 告诉 你具体怎么做，但可以帮你剖析 如何做出正确的决定。 内容来自www.qqlingdiw.cn
