原题目 ：女人湿气重怎么办？3种祛湿办法 效果好 内容来自www.qqlingdiw.cn
焦点 提示：女人湿气重会涌现 一系列的不适症状，日常要注意祛湿。女人祛湿用什么办法 对照好？女人如果体内湿气重的人，会涌现 一系列的不适症状，比如 脑袋昏昏沉沉、四肢乏力又僵硬、关节沉重 又酸痛、大便不成形、消化不良、食欲差等。当涌现 上述症状时，就说明体内有湿气了，且湿气较重。
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体内湿气重该怎样祛湿？下面小编就为人人 介绍3种祛除湿气的办法 。
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1.食疗祛湿法 东方前沿网
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食疗可以有效祛除湿气，且便利 又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有去湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的去湿效果，不过 需要历久 坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。
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2.汗蒸祛湿法 内容来自www.qqlingdiw.cn
汗蒸也能祛除体内的湿气，因为在汗蒸的进程 中，可以让全身皮肤的毛孔都打开，随同 着高温，人体会以汗液的形式来散热，这些排出的汗液之中就含有大量 的湿气，所以，通过汗蒸可以起到很好的祛除体内湿气的作用。
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3.泡脚祛湿法
坚持每天晚上泡脚也可以祛除体内的湿气。一般来说，只要用热水泡脚即可。想要祛湿效果更好的好，也可以使用花椒水、米酒水、艾叶水、生姜水等来泡脚。此外，也可以用食醋兑水泡脚、冬瓜皮煮水泡脚、吴茱萸煎水泡脚等办法 来祛除体内的湿气。 东方前沿网
以上就是小编给人人 推荐的祛除湿气的办法 ，有需要的朋友不妨试试看，坚持一段时间，就能见到明显的效果。
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症结 词：湿气重,女人,四肢乏力,消化不良,水泡
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