程先生之前一直在一家公司担负 销售经理的工作，由于经常需要加班应酬，喝酒也经常 无法避免，没过几年程先生的胃就受不了了，经常胃痛，并且 还会涌现 反酸和烧心的症状。
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在妻子的建议下，程先生换了一份工作，终于不消 再经常喝酒应酬了，于是他也开始存眷 如何养胃。 东方前沿网
程先生听父母 说喝粥、吃面条对养胃特别好，他的父亲就是经常喝粥，现在胃很好，于是程先生也开始了自己的养胃之路，每天都喝粥、吃面条。 内容来自www.qqlingdiw.cn
就这样坚持了一年多，然则 这一年来却并没有感到 胃有好转，反酸和烧心的症状照样 时常会涌现 。这让程先生觉得 十分郁闷，都说喝粥、吃面食养胃，为何到了自己这里就不可 呢？
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坚持喝粥、吃面条，究竟是养胃照样 伤胃？
·喝粥
首先，值得肯定的是，喝粥确实对养胃有一定的利益 ，粥温软，容易消化，自古以来就有喝粥养胃的不雅 点。
首都医科大学从属 北京旭日 医院营养科营养师宋新认为，粥加热熬煮的时间对照长，含有的水分多，淀粉糊化也加倍 充分 ，很容易被分化 为葡萄糖而吸收进入血液内。
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所以喝粥能够减轻肠胃的消化累赘 ，异常 适合消化功能 欠好 的肠胃道疾病患者、老年人以及一些衰弱的患者，还能为经常吃大鱼大肉的人给胃部“减负”。
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此外，在手术后患者的饮食首选也是容易消化的小米粥和大米粥。因此，对我们来说，喝粥容易被人体消化，有助于减轻肠胃累赘 ，喝粥确实是一种养胃的办法 。 东方前沿网
然则 ，对有些人来说，喝粥养胃却没有作用，这是为什么呢？营养师宋新认为，喝粥虽然能够温暖肠胃，然则 喝粥养胃并不是人人都适用的。
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喝粥养胃更适合老年人、孩子、胃酸排泄 少、胃动力不足、脾胃虚弱以及术后患者，然则 胃溃疡患者、有反酸、烧心等症状或反流性食管炎、高血糖、胃下垂等人群就不适用喝粥养胃。 本文来自东方前沿网
此外，不克不及 历久 一天三顿都喝粥，并且 不合 体质的人喝粥也有不合 的选择，比如 脾胃虚弱的人就不适合多喝红豆粥和绿豆粥等。对于自己 没有胃病的健康人来说，不克不及 历久 喝粥，不然 晦气 于肠胃的蠕动和营养均衡。 www.qqlingdiw.cn
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在喝粥养胃的时候，许多 人容易陷入一些误区，导致不仅无法起到养胃的效果，反而加重了症状。那么，喝粥养胃容易陷入哪些误区呢？
误区一：历久 喝粥
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唾液中含有许多 酶，能够增进 食物的消化和吸收，而排泄 这些酶是需要通过咀嚼来刺激的，经常喝粥的话会缺少咀嚼动作，就会减少酶的排泄 ，降低食物在口腔中的消化率，就会增加胃的累赘 ，同时还会影响食物在肠胃中的消化和吸收。
此外，历久 喝粥会使胃肠蠕动减慢，导致消化功能 减退，这样就无法起到养胃的目的了。 内容来自www.qqlingdiw.cn
误区二：不分症状喝粥
喝粥会使胃容积和重量在短时间内加大，对于胃下垂的患者来说是晦气 的，并且 有烧心、反酸的人如果喝稀粥容易上泛而加重症状，所以这类人群也不适合喝粥。 东方前沿网
误区三：一天三顿都喝粥 www.qqlingdiw.cn
有些胃病患者觉得喝粥很养胃，并且 喝了很舒服，于是一日三顿都喝粥，这种做法是不科学的，历久 喝粥容易因为营养摄入不均衡而导致营养不良。 本文来自东方前沿网
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如果想要依靠喝粥来养胃，有哪些需要注意的呢？
首先，如果胃不舒服，可以适当喝粥来减轻肠胃的累赘 ，然则 不要每餐只喝粥，不然 容易导致胃功能 不全。许多 人认为小米粥养胃，这是因为喝小米粥有一定中和胃酸的作用，然则 比及 胃功能 恢复正常后，照样 应该要正常饮食。
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其次，喝粥也要注意营养均衡，过度喝粥容易涌现 问题，在身体虚弱或肠胃不适的时候可以喝粥来疗养 ，然则 也要注意摄入其他营养元素，来达到 营养均衡的目的，可以在医生的指导下摄入所需的维生素和能力。
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最后，就算经常喝粥，也要注意变换粥的原料，可以用不合 的食物来制作粥品，比如 豆类粥、五谷粗粮粥等，这些粥能够满足身体的需要，还能赞助 恢复胃功能 。
·面条 东方前沿网
面条和粥一样，容易消化，对养胃确实有一定的利益 ，对于脾胃虚弱的人来说，适当吃面条可以减轻肠胃的累赘 ，并且 面条中的碱具有中和胃酸效果，对于胃酸过多的人来说能够缓解胃部不适。 本文来自东方前沿网
