原标题：如何用香油推拿抗衰老
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焦点提示：美容行业中的造型师、美发师，以及皮肤专家、牙医们的抗衰老心得一向很受人追捧，近期，美国《康健》杂志就为读者挖掘了一些值得一试的秘方。
1.芝麻油推拿全身。美国康涅狄格州温泉疗养中心首创人丽萨·赫德利说：“天天早上起床后我做的第一件工作就是用从康健食品店购置的有机芝麻油(香油)推拿全身。它能叫醒我的身体，让血液充实轮回起来。另外，芝麻油还能给我的皮肤增补水分，让它显现出康健的光芒。推拿完后我会去淋浴。”
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2.服用鱼油。加州坎贝尔抗皮肤衰老研究中心的医疗参谋艾琳娜·诺德曼说：“鱼油所具有的抗炎特性对皮肤防皱照顾护士至关重要。从改进心脏和免疫成果，到有助于毛产发展和让皮肤看起来更为柔滑，鱼油的功能不容忽视。我天天迟早要各服用3粒500毫克的欧米伽3鱼油胶囊。”
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3.不吃精制白糖。加州皮肤照顾护士科大夫阿瓦·山姆宾说：“在我饮食方案中首先就要制止的身分就是精制糖，这是因为它会与皮肤中的胶原卵白相团结，最终减弱胶原卵白对皮肤的修复和再生成果，进而加快皮肤的衰老历程，导致皮肤过早呈现皱纹和败坏下垂。”
4.经心照顾护士双手。亚利桑那州魔力旅馆的水疗中心主任柯尔斯顿·库姆斯说：“我用照顾护士面部皮肤的要领来照顾护士双手。每次做面膜照顾护士或去除面部角质层时，我也会对双手采纳沟通的照顾护士步调。”
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5.充实享受推拿。丽萨·赫德利说：“推拿能让人体中受到阻碍的能量活动起来，让我感想由内而外的年青起来。假如你没有富裕的时间和款子来做推拿，可以通过天天做20分钟的伸展举动和冥想，让本身沉着，做深呼吸，它能让你得到沟通的功能。”
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6.涂抹维生素C乳霜。艾琳娜·诺德曼说：“我会在身体局部涂抹浓度为30%的非处方维生素C乳霜，它是一种相当棒的抗氧化剂，有助于修复阳光所造成的皮肤损伤。别的，它还具有天然的防晒机能，与防晒霜一同利用还具有协同效应。”
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7.用新鲜水果来美白牙齿。纽约市的美容牙医埃利萨·梅洛说：“我喜欢吃任何含苹果酸的食物，如草莓、苹果和葡萄，它们作为一种天然的牙齿洁净剂，有助于牙渍的解析割裂。” 本文来自东方前沿网
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