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内容来自www.qqlingdiw.cn 女性康健6招：以努力、正向的糊口立场，冲击心脏血管疾病：
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1.体重节制：智慧吃、快乐动、每天量体重的康健糊口要领。可操作0800-367-100（瘦落去、要动动）康健体重打点咨询专线，由营养师与举动专业人员，提供免付费咨询处事。
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2.纪律举动：女性伴侣可多运用情况与资源（如：公园、康健步道，勾当中心、照顾眷注据点等），从事各项体能勾当，如健走、跳韵律舞、骑自行车、康健操、太极拳等举动，亦可借机走出家门，同时增进人际干系。世界卫生组织发起，成人每周至少应达150分钟中等艰辛举动，如维持每周五次、每次30分钟的中度身体勾当，可以从天天举动15分钟开始，再逐渐耽误举动时间，对身体康健益处多多。
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