原题目 ：经期后吃什么补气血
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每个月的时候每位女性朋友都邑 有次月经来潮，在这个时候会有一定的出血量，所以说很容易引起贫血的情况，所有的女性朋友都要注意做好补气血的方法，使我们的身体避免涌现 贫血现象，以及加倍 的健康，那么经期后吃什么补气血呢?
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对于女性朋友来讲必须 要注意做好补气血的护理，尤其是要重视选择有补气血作用的食物来吃，如红枣，有着异常 不错的补气血效果，红枣里面含有了维生素、氨基酸以及核黄素与各类 微量元素等，这些都是我们身体里面不克不及 缺少的营养物质，红枣最好是熟的时候吃为好，蒸煮成汤就可以了，有着富厚 的营养，还有着益血宁神以及健脾养胃的作用。 copyright www.qqlingdiw.cn
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