圣诞夜吃大餐，怎样吃才不会长胖？

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　　今天是圣诞节，为了庆祝圣诞节，免不了要吃一顿大餐，但对于减肥的妹纸来说，大餐真的是甜蜜有痛苦的存在，想吃大餐，但又不想长胖，怎样吃大餐才不会长胖呢？ 东方前沿网

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　　1.点菜的时候注意，上火的容易长肉的少吃，多吃些蔬菜、五谷杂粮，多吃鱼、蛋来取代 肉类。少吃肉类，一周最多不跨越 3-4次，最好吃禽类的肉。如能以鱼肉取代 猪肉则更好。 copyright www.qqlingdiw.cn

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