女人吃什么能补气血？10种常见果蔬别错过

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　　由于特殊的生理原因，女人容易气血两虚。女人的气血直接关乎身体健康，并且 会直接表示 在容貌气色上，因此女性日常要注意补气血。女性补气血，应该从日常饮食入手，多吃一些含有补血补气营养物质的食物。

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　　1.红枣

　　红枣含有富厚 的维生素、果糖和各类 氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改良 血液循环。研究发觉 ，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造血功能 ，使脸色红润。红枣和桂圆搭配，不只 补血养气，还可以养颜美容。 内容来自www.qqlingdiw.cn

　　2.桂圆

　　桂圆含有大量 的铁、钾等元素，可在提高热能、弥补 营养的同时，又能增进 血红卵白 再生以补血，治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等症。

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