什么是柠檬瘦身减肥法

原题目 ：什么是柠檬瘦身减肥法

东方前沿网

www.qqlingdiw.cn

日常生活中有许多 水果蔬菜有助于减肥，在减肥进程 中多吃这些食物可以加快减肥速度，比如 柠檬含有大量 维生素C，说起柠檬我们第一回声就是嘴里有口水，因为柠檬的它具有奇特 的酸，这种酸味让人难以接受，但也有一大部分 人喜欢喝柠檬水，它具有生津解渴的作用，历久 饮用柠檬水还可美容淡斑，利用柠檬瘦身减肥法可以赞助 许多 需要减肥的人达到 瘦身效果。 东方前沿网

柠檬瘦身减肥法如何做对照好？首先选购的柠檬一定要是新鲜的，自己做柠檬水要比购买 的更新鲜，把柠檬切薄片，用凉白开与柠檬乔队比例也许 是1000毫升的水加5片柠檬。可以自己多制作一些备用，夏天可以放在冰箱里冷藏，冬天喝常温的就好。

每天早上起床后先喝一杯柠檬水，少吃一点早饭，不吃早饭是不可 的，早饭是一天人的精神食粮，一顿好的早餐可以弥补 充分 的营养，午饭可以适量少吃，晚饭或吃或不吃，一天傍边 隔一会儿就可以喝一杯柠檬水，可以增进 消化解油腻。

东方前沿网

饮用一天柠檬水以后，第2天可能会发觉 排便更通畅了，那么早餐、午餐、晚餐也要像前天那样支配，早餐吃好，中午吃六七分饱，晚餐少吃或者不吃，第2天开始建议加运动，可以慢跑，也可以游泳或者跳舞，在这样的进程 中身体的水分摄入比例要比之前增多，同样在喝水时要加柠檬片。

原题目 ：什么是柠檬瘦身减肥法