原题目 ：吃什么提高免疫力 提高免疫力的食物水果 内容来自www.qqlingdiw.cn
东方前沿网
吃什么提高免疫力 东方前沿网
许多 天然的食物可以提高免疫力，常见的绿叶素菜，一些辣椒、姜、蒜可以杀灭一些细菌，从而避免被细菌入入侵，自然也是一种提高免疫力的方法 。如果是易伤风 的体质的话，可以考虑多吃这些提高免疫力的食物。
东方前沿网
提高免疫力的食物水果
东方前沿网
苹果醋：可以提高免疫力，苹果醋的效果，是利用果酸的杀菌效果，达到 提高免疫力的作用。苹果醋具有强效的抗病毒、抗真菌以及杀菌消炎作用。苹果醋还可以淡化色斑，美白，也有不少爱美女性，历久 饮用。不过 ，需注意，它不适合所有人，胃酸过多、胃溃疡、糖尿病人都不适合食用苹果醋，苹果醋中微量的醋酸会对胃粘膜产生 刺激，易致胃痛。许多苹果醋含糖量较高，会增血糖累赘 。
蜂蜜：是对照温和的食物，蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，常喝蜂蜜能提高人体的免疫力，解除疲劳。对妇女幼儿特别是老年人更具有良好的保健作用。蜂蜜也有助减轻季节性过敏。蜂蜜中含有不合 浓度的多酚物质，这些成分是抗氧化剂，除此之外还含有多种酶和矿物质，当它们产生 了协同作用后，可以提高人体免疫力。 www.qqlingdiw.cn
绿叶蔬菜：蔬菜中富厚 的维生素，可以让人体加倍 健康，缺乏维生素，人体会降低免疫力。 内容来自www.qqlingdiw.cn
辣椒：辣椒富含内啡肽，可以有效提高免疫力，预防疾病，进食少量的辣椒就能摄取充分 的辣椒素，辣椒素可以抗寒，辣椒有利于除湿气排冷气 ，营养也是很高。 本文来自东方前沿网
姜：姜可以预防伤风 ，提高免疫力，并且 许多 人打生姜汁喝，煮姜茶。也有谚语冬吃萝卜，夏吃姜，每天适量吃一些姜，可以提高免疫力，尤其是对伤风 有效。
大蒜：大蒜日常作为调味料，许多 人喜欢用，不仅提高免疫力，还可防癌，能提高免疫力，增进 人体排毒。大蒜含的营养物质对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，能增强人体的免疫力。大蒜是营养物质最高的天然防癌食物，含有大量 的提高免疫力有益物质。大蒜不只 能够有效的预防伤风 ，有效的减少发烧的症状、咳嗽、喉痛及鼻塞等伤风 症状。 东方前沿网
东方前沿网
吃什么提高免疫力 提高免疫力的食物水果原题目 ：吃什么提高免疫力 提高免疫力的食物水果
