原题目 ：痛经吃什么好？这6种食物可缓解痛经
许多 女性朋友都有痛经的问题，症状轻的只会有点不舒服，痛经严重的会对生活造成很大的影响。
痛经该怎么办？如果是疾病引起的痛经，一定要及时治疗，如果是原发性痛经，日常要做好疗养 工作。疗养 痛经，可以从饮食上着手，那么女人痛经的时候吃什么好？下面小编就给人人 介绍几种能缓解痛经的食物。 本文来自东方前沿网
1.牛奶
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加热一杯牛奶给特殊时期的自己吧，牛奶富含大量 的卵白 质，对于人体提高抵抗 力有着很好的效果，同时牛奶中富含色氨酸，能够缓解和镇定人的心神，让人不那么神经紧张，以致对痛经产生 更强烈的感到 。
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2.香蕉
不少女性每月都邑 痛经，缓解痛经的一个最有效办法 是给人体弥补 足够的维生素，维生素可稳定情绪，赞助 睡眠，对减轻腹部疼痛很有益。香蕉就含有较多的维生素，痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效哦。
3.桂圆
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桂圆具有益心脾、补气血、安神的的功能 。这种补血的食物在民间可谓是异常 的有名，一般家庭要补血它绝对是首选，它含有异常 富厚 的铁质。 东方前沿网
4.榴莲 内容来自www.qqlingdiw.cn
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榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改良 腹部寒凉的症状，增进 体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲炖鸡，补而不燥，性质温和，具有补血益气、滋润养阴等多种食疗功能 ，适合不合 体质的人饮用。
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5.红枣 www.qqlingdiw.cn
红枣含有较富厚 的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红卵白 的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。 东方前沿网
原题目 ：痛经吃什么好？这6种食物可缓解痛经
症结 词：痛经吃什么,缓解痛经
