最后，小编提醒人人 除了要依照 这份餐单进行正常饮食外，还要养成早睡早起的习惯，最好是早上8点前吃早饭，中午12点左右，晚饭5点半-6点，11点前睡觉。另外，如果条件允许的话，最好照样 在周六、日开始一些适量的运动计划，例如跑步、游泳等。
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